Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Hoppe på pogostav

Hoppe på pogostav

Minste antall deltakere 1
Alder 6+ år
Støtte fra voksen Anbefalt
Minimum varighet 15 min.
Kostnad Lav
Omgivelse Utendørs

Hopp av gårde på en fjærende pogostav, med hendene fast på styret og bena i sving for å holde farten — en energisk balanseutfordring som passer enhver hage eller oppkjørsel.

Det Viktigste

Regler

  • Velg en pogopinne som er tilpasset kroppsvekten din før du bruker den, siden en pinne som er for lett for brukeren vil bunne ut eller knekke under den ekstra belastningen.
  • Hold føttene flate og godt plassert på fotstøttene gjennom hvert hopp, siden glidende føtter er en av de viktigste årsakene til å miste balansen og falle midt i sprettet.
  • Øv på et flatt, åpent underlag uten hindringer til dere har jevn balanse, siden det å prøve triks eller hoppe nær vegger, kantsteiner eller møbler før dere har grunnleggende kontroll øker skaderisikoen betraktelig.
  • Slutt å hoppe i det øyeblikket dere føler dere slitne eller ustøe, siden tretthet gjør de små balansejusteringene en bruker må gjøre ved hvert sprett tregere, og det er da de fleste fall skjer.

Tips

  • Begynn med å holde i en vegg, et rekkverk eller en hjelpers hånd for de første sprettene, siden det å bygge grunnleggende balanse med støtte først gjør det mye raskere å lære å hoppe selvstendig.
  • Hold blikket festet på et punkt foran dere i stedet for å se ned på føttene, siden det å se ned flytter vekten fremover og gjør det mye vanskeligere å holde seg sentrert over pinnen.
  • Bruk hjelm sammen med håndledd-, albue- og knebeskyttere selv som erfaren hopper, siden fall fra en pogopinne skjer plutselig og fra en høyde som gjør ubeskyttede ledd og hoder sårbare.
  • Gå gradvis videre til høyere hopp eller triks i stedet for alt på en gang, siden det å bygge høyde og kompleksitet i små trinn lar dere justere balanseteknikken før innsatsen blir høyere.
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Krokett

Krokett

Drive fargede trekugler gjennom en sekvens av bøyler med en langskaftet kølle og bruk kanoner for å sende rivaler ut av posisjon – krokett belønner strategisk tenkning og delikat berøring.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Høy risiko
Longboarding

Longboarding

Cruise på lengre, mer stabile skateboards langs sykkelstier, strandpromenader eller milde bakker og nyt den jevne rullemomentumet og vinden mens du rir side ved side.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Folkedans

Folkedans

Tradisjonelle fellesskapsdanser overlevert gjennom generasjoner, utført i sirkler eller rekker til folkemusikk – fra balkansk kolo til gresk syrtos bærer hver stil kulturminnet til sitt folk i hvert trinn.