Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Πηδήματα με πόγκο στικ

Πηδήματα με πόγκο στικ

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 1
Ηλικία 6+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Συνιστάται
Ελάχιστη διάρκεια 15 λεπτ.
Κόστος Χαμηλό
Περιβάλλον Υπαίθριος χώρος

Αναπηδήσεις πάνω σε ελατηριωτό πόγκο στικ, κρατώντας σφιχτά το τιμόνι και σπρώχνοντας με τα πόδια για να διατηρηθεί η ορμή — μια γεμάτη ενέργεια πρόκληση ισορροπίας σε κάθε αυλή.

Τα Βασικά

Κανόνες

  • Επιλέξτε ένα pogo stick κατάλληλο για το σωματικό σας βάρος πριν το χρησιμοποιήσετε, καθώς ένα ραβδί πολύ ελαφρύ για τον αναβάτη θα φτάσει στο τέρμα ή θα σπάσει κάτω από το επιπλέον φορτίο.
  • Κρατήστε τα πόδια σας επίπεδα και σταθερά τοποθετημένα στα πεντάλ κατά τη διάρκεια κάθε άλματος, καθώς τα ολισθαίνοντα πόδια είναι μία από τις κύριες αιτίες απώλειας ισορροπίας και πτώσης στη μέση ενός αναπηδήματος.
  • Εξασκηθείτε σε επίπεδη, ανοιχτή επιφάνεια χωρίς εμπόδια μέχρι να έχετε σταθερή ισορροπία, καθώς η προσπάθεια για κόλπα ή άλματα κοντά σε τοίχους, κράσπεδα ή έπιπλα πριν αποκτήσετε βασικό έλεγχο αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού.
  • Σταματήστε να πηδάτε τη στιγμή που νιώσετε κούραση ή αστάθεια, καθώς η κόπωση επιβραδύνει τις μικρές διορθώσεις ισορροπίας που πρέπει να κάνει ο αναβάτης σε κάθε αναπήδημα, στιγμή κατά την οποία συμβαίνουν οι περισσότερες πτώσεις.

Συμβουλές

  • Ξεκινήστε κρατώντας έναν τοίχο, μια κουπαστή ή το χέρι ενός βοηθού για τα πρώτα σας αναπηδήματα, καθώς η οικοδόμηση βασικής ισορροπίας με υποστήριξη πρώτα κάνει την εκμάθηση ανεξάρτητου άλματος πολύ πιο γρήγορη.
  • Κρατήστε τα μάτια σας καρφωμένα σε ένα σημείο μπροστά σας αντί να κοιτάτε κάτω στα πόδια σας, καθώς το να κοιτάτε κάτω μετατοπίζει το βάρος σας προς τα εμπρός και κάνει πολύ πιο δύσκολο να παραμείνετε κεντραρισμένοι πάνω από το ραβδί.
  • Φοράτε κράνος μαζί με προστατευτικά καρπού, αγκώνα και γονάτου ακόμα και ως έμπειρος πηδηχτής, καθώς οι πτώσεις από ένα pogo stick συμβαίνουν ξαφνικά και από ύψος που καθιστά τις απροστάτευτες αρθρώσεις και το κεφάλι ευάλωτα.
  • Προχωρήστε σε ψηλότερα άλματα ή κόλπα σταδιακά αντί όλα μαζί, καθώς η οικοδόμηση ύψους και πολυπλοκότητας σε μικρά βήματα σας επιτρέπει να προσαρμόσετε την τεχνική ισορροπίας σας πριν αυξηθεί το ρίσκο.
Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Κρόκετ

Κρόκετ

Χτυπήστε ξύλινες μπάλες μέσα από σιδερένιες τσιμπίδες με κοντάρι στο γρασίδι — κομψό βρετανικό σπορ με κρυφή τακτική και αποκτά νόημα μόνο με καλή παρέα και ποτό στο χέρι.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Longboarding

Longboarding

Κυλίστε μαζί σε μακρύτερα, πιο σταθερά skateboard σε ποδηλατοδρόμους, προμενάδες ή ήπιες κατηφόρες, απολαμβάνοντας τη ρευστή κίνηση και τον άνεμο ενώ οδηγείτε δίπλα-δίπλα.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Παραδοσιακός χορός

Παραδοσιακός χορός

Μάθετε παραδοσιακούς χορούς της κουλτούρας σας ή άλλων πολιτισμών — από ιρλανδικό reel ως βουλγάρικο κύκλο — οι παραδοσιακοί χοροί διατηρούν πολιτιστική κληρονομιά και ενώνουν κοινότητες.