弹簧高跷跳跃
| 最少参与人数 | 1 |
| 年龄 | 6岁以上 |
| 成人安全协助 | 建议 |
| 最短时长 | 15 分钟 |
| 花费 | 低 |
| 环境 | 户外 |
紧握扶手，双腿发力，在带弹簧的弹跳高跷上一路蹦跳前行——一项充满活力的平衡挑战，让后院或车道瞬间变成蹦跳赛道。
基础须知
规则
- 使用弹跳杆前要选一根适合自己体重的杆，因为对使用者来说太轻的杆在额外负重下会触底或断裂。
- 每次弹跳时都要让双脚平放并稳稳踩在踏板上，因为脚部打滑是导致失去平衡、在弹跳中途摔倒的主要原因之一。
- 在平坦开阔、没有障碍物的场地反复练习，直到能持续保持平衡，因为还没掌握基本控制就在墙边、马路牙子或家具附近尝试花式动作或跳跃，会大大增加受伤风险。
- 一旦感到疲惫或身体发抖就立刻停止弹跳，因为疲劳会让使用者每次弹跳所需的微小平衡调整变慢，而这正是大多数摔倒发生的时候。
建议
- 最开始的几次弹跳先扶着墙、栏杆或帮忙者的手，因为先在有支撑的情况下建立基本平衡感，能让独立弹跳的学习速度快得多。
- 视线要盯着前方一点，而不是低头看脚，因为低头会把重心前移，大大增加保持身体在杆上居中平衡的难度。
- 即使是有经验的玩家也要戴头盔以及护腕、护肘和护膝，因为从弹跳杆上摔下来往往是突然发生的，而且高度足以让没有防护的关节和头部受到伤害。
- 循序渐进地提高弹跳高度或尝试花式动作，而不是一步到位，因为分小步逐渐增加高度和难度，能让你在风险变高之前先调整好平衡技巧。
