Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Ледолазание

Ледолазание

Минимальное количество человек 2
Возраст от 16 лет
Присмотр взрослых Обязательно
Минимальная продолжительность 2 ч.
Стоимость Высокая
Тип места На открытом воздухе

Подъём по замёрзшим водопадам и ледяным скалам с ледорубами и кошками — жёсткое физическое испытание, требующее силы, техники и крепких нервов на фоне величественных зимних горных пейзажей.

Главное

  • Отправляйтесь на первый выход с гидом, а не в одиночку: безопасно оценивать качество льда учатся только с опытом.
  • Вбивайте передние зубья кошек в лёд резким движением голеностопа, а не всей ноги, чтобы не тратить силы впустую.
  • Взмахивайте ледорубом от локтя, а не от плеча, и давайте весу клюва делать работу вместо того, чтобы бить с усилием.
  • Доверяйте ногам больше, чем рукам: новички часто слишком сильно сжимают ледорубы и выматывают предплечья за считаные минуты.
  • Ежедневно уточняйте условия у местной гидовской службы: качество льда быстро меняется с температурой и может стать хрупким или рыхлым.
  • Всегда лезьте в паре и с правильной страховкой (буры, верёвка, обвязка) — соло-восхождение по льду не оставляет права на ошибку.

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Сёрфинг

Сёрфинг

Грести на волны, читать их и скользить по валу стоя на доске — сёрфинг требует равновесия, тайминга и понимания океана, предлагая глубокую физическую и медитативную связь с морем.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Регби

Регби

Бегать, пасовать, выполнять захваты и заносить мяч — регби развивает силу, командный дух и выносливость в динамичном контактном виде спорта, популярном среди всех возрастов.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Кайтсёрфинг

Кайтсёрфинг

Использование мощи ветра с помощью большого управляемого воздушного змея для скольжения и прыжков по воде на доске — захватывающий вид спорта, требующий баланса, координации и взаимной уверенности.