اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

تسلق الجليد

تسلق الجليد

الحد الأدنى لعدد المشاركين 2
العمر 16+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ إلزامي
الحد الأدنى للمدة 2 س
التكلفة مرتفعة
البيئة خارجي

اصعد الشلالات المتجمدة والمنحدرات المغطاة بالجليد مستخدماً فؤوس الجليد والمساميك — اختبار بدني خام يتطلب قوة وتقنية وأعصاباً فولاذية وسط مناظر جبلية شتوية خلابة.

الأساسيات

  • احجز رحلة أولى مع مرشد بدلًا من الذهاب بمفردك؛ فقراءة جودة الجليد بأمان تتطلب خبرة حقيقية.
  • اركل أسنان المقرمصات الأمامية مباشرة في الجليد بحركة حاسمة من الكاحل، وليس بالساق كاملة، لتجنب هدر الطاقة.
  • أرجح فأس الجليد من المرفق لا الكتف، ودع وزن الرأس يقوم بالعمل بدلًا من الضغط بالعضلات.
  • ثق بقدميك أكثر من ذراعيك؛ فمعظم المبتدئين يقبضون على الفؤوس بقوة زائدة فيستنزفون ساعديهم خلال دقائق.
  • تحقق يوميًا من الأحوال لدى خدمة إرشاد محلية، فجودة الجليد تتغير بسرعة مع درجة الحرارة وقد تصبح هشة أو متعفنة.
  • تسلق دائمًا مع شريك وحماية مناسبة (براغي جليد، حبل، حزام)؛ فتسلق الجليد الفردي لا يترك أي هامش للخطأ.

ما تحتاجه

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
ركوب الأمواج

ركوب الأمواج

التجديف نحو البحر، قراءة الأمواج، وركوب الموجة واقفًا على لوح — ركوب الأمواج يتطلب توازنًا وتوقيتًا ووعيًا بالمحيط، ويمنح اتصالًا جسديًا وتأمليًا عميقًا بالبحر.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
الرغبي

الرغبي

اركض ومرّر واصطدم وسجّل الأهداف على ملعب عشبي — ينمّي الرغبي القوة والعمل الجماعي والصمود في رياضة احتكاك سريعة الإيقاع يمارسها جميع الأعمار في الأندية والمدارس والأنشطة الترفيهية.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
ركوب الأمواج بالطائرة الورقية

ركوب الأمواج بالطائرة الورقية

استغلال قوة الرياح بطائرة ورقية كبيرة يمكن التحكم بها للانزلاق والقفز عبر الماء على لوح — رياضة مثيرة تتطلب توازناً وتناسقاً وثقة متنامية معاً.