Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Акватлон

Акватлон

Минимальное количество человек 1
Возраст от 12 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 30 мин.
Стоимость Средняя
Тип места На открытом воздухе

Мультиспортивная гонка, чередующая плавание и бег — быстрое и насыщенное испытание выносливости, объединяющее две сложнейшие дисциплины.

Главное

  • Пройдите оба этапа гонки по порядку: сначала заплыв, сразу за которым следует бег, а итоговым результатом становится суммарное время обоих этапов.
  • Плывите в умеренном темпе, а не стартуйте на пределе, поскольку слишком интенсивный заплыв оставляет ноги тяжёлыми и вялыми при переходе к бегу.
  • Отрабатывайте переход от плавания к бегу до дня соревнований, поскольку быстрый переход из горизонтального положения при плавании к вертикальному бегу требует привыкания и поначалу может дезориентировать.
  • Надевайте снаряжение, подходящее для обоих этапов, например купальный костюм или трикостюм, в котором удобно бежать, поскольку полная смена одежды между этапами тратит драгоценное время.
  • Заранее изучите схему трассы, включая места выхода из воды и маршрут забега, поскольку путаница с маршрутом во время гонки стоит времени и может быть опасной на открытой воде.
  • Пейте воду и питайтесь правильно в часы перед стартом, обеспечивая достаточно энергии для заплыва и бега, не чувствуя при этом тяжести в воде.
Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск 18+

Это занятие предназначено для взрослых. Подтвердите, что вам исполнилось 18 лет, чтобы просматривать такие занятия.

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом

Выпрыгните из самолёта на высоте и падайте со скоростью до 200 км/ч, прежде чем раскрыть парашют и плавно приземлиться — прыжки с парашютом дают интенсивный выброс адреналина и минуту абсолютной свободы над землёй.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Параглайдинг

Параглайдинг

Разбегитесь с холма под тканевым крылом и парите в восходящих потоках воздуха — параглайдинг даёт ощущение, наиболее близкое к свободному полёту человека, с тандемными вариантами для новичков и учебными курсами.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Водные лыжи

Водные лыжи

Удержаться на фале, встать на лыжи благодаря тяге катера и резать волну — водные лыжи вознаграждают баланс, силу ног и чувство момента всплеском скорости по глади воды.