Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Aquathlon

Aquathlon

Mindste antal deltagere 1
Alder 12+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 30 min.
Pris Middel
Miljø Udendørs

Multisportsløb, der skifter mellem svømning og løb – en hurtig, intens udholdenheds-begivenhed, der kombinerer to af de mest krævende atletiske discipliner.

Det Vigtigste

  • Fuldfør de to etaper af løbet i rækkefølge: først et svømmesegment, straks efterfulgt af et løb, hvor den samlede tid for begge tæller som dit slutresultat.
  • Hold et forsigtigt tempo i svømningen i stedet for at sprinte fra start, da det at gå for hårdt ud i vandet gør benene tunge og trætte, når du skifter til løb.
  • Øv overgangen fra svømning til løb før konkurrencedagen, da det at bevæge sig hurtigt fra en vandret svømmeposition til et opret løbetrin kræver noget tilvænning og kan føles desorienterende i starten.
  • Bær udstyr, der passer til begge etaper, såsom en badedragt eller trisuit, du kan løbe komfortabelt i, da det at skifte tøj helt mellem segmenterne spilder værdifuld tid.
  • Kend banens layout på forhånd, herunder hvor svømmeudgangen og løberuten er markeret, da forvirring om ruten i en løbssituation koster tid og kan være farlig i åbent vand.
  • Hold dig hydreret og spis passende i timerne før løbet, og afbalancér nok energi til både svømning og løb uden at føle dig tung i vandet.
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko 18+

Denne aktivitet er beregnet til voksne. Bekræft, at du er 18 år eller derover, for at se den slags aktiviteter.

Faldskærmsspring

Faldskærmsspring

Stig ud af et fly i stor højde og frit fald ved op til 200 km/t, inden du udløser en faldskærm og driver til en blid landing – faldskærmsspring leverer den mest intense lovlige adrenalinfart og tilbyder et minuts total frihed højt over Jorden.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Paragliding

Paragliding

Løb ud fra en bakkeside ind i en stofvinge og svæve på stigende luftstrøme i minutter eller timer – paragliding tilbyder den nærmeste fornemmelse af ubistået menneskelig flyvning, med tandem-muligheder for begyndere.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Vandski

Vandski

Hold fast i sleblinen, lad dig trække op på ski af en speedbåd og skær over kølvandet — vandski belønner balance, benstyrke og timing med et fartrus over åbent vand.