Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Aquathlon

Aquathlon

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 12+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 30 min
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Ulkona

Monilajitapahtuma, jossa vuorotellaan uintia ja juoksua — nopea ja intensiivinen kestävyyslaji, joka yhdistää kaksi vaativinta urheilulajia.

Perustiedot

  • Suorita kilpailun kaksi osuutta järjestyksessä: ensin uintiosuus, jota välittömästi seuraa juoksu, ja molempien kokonaisaika lasketaan lopputuloksesi.
  • Pidä uintisi maltillisena spurttaamisen sijaan alusta alkaen, sillä liian kova lähtö vedessä jättää jalkasi raskaiksi ja hitaiksi, kun siirryt juoksuun.
  • Harjoittele siirtymistä uinnista juoksuun ennen kilpailupäivää, sillä nopea siirtyminen vaakasuorasta uinti-asennosta pystysuoraan juoksuaskeleeseen vaatii totuttelua ja voi tuntua aluksi hämmentävältä.
  • Käytä molempiin osuuksiin sopivia varusteita, kuten uimapukua tai trisuit-asua, jossa voit juosta mukavasti, sillä täydellinen vaatteiden vaihtaminen osuuksien välillä tuhlaa arvokasta aikaa.
  • Tunne reittikartta etukäteen, mukaan lukien mistä uinnin ulostulopiste ja juoksureitti on merkitty, sillä sekaannus reitistä kilpailutilanteessa maksaa aikaa ja voi olla vaarallista avovedessä.
  • Nesteytä ja syö sopivasti kilpailua edeltävinä tunteina, tasapainottaen riittävästi energiaa sekä uintiin että juoksuun tuntematta itseäsi raskaaksi vedessä.
Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Koskenlasku

Koskenlasku

Melo kumiveneellä kuohuvien koskien läpi tiiminä ja noudata oppaan komentoja meloa lujaa tai pitää kiinni — märkä, energinen jokiseikkailu, joka tekee virran voittamisesta yhteisen perheen riemuvoiton.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Vaijeriliito

Vaijeriliito

Kiinnity valjaisiin ja liu'u alas alustojen tai puiden väliin pingotettua teräsvaijeria pitkin, vauhdin kasvaessa maan väistyessä alla — lyhyt adrenaliiniryöppy, joka on turvallinen lapsille ja jännittävä myös vanhemmille.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Harppuunakalastus

Harppuunakalastus

Sukella pinnan alle harppuunapyssyn tai keihään kanssa, pidätä hengitystäsi ja vaani kaloja niiden omalla reviirillä — alkukantainen, kärsivällisyyttä vaativa vedenalaisen metsästyksen muoto, joka palkitsee taidon, hiljaisuuden ja meren tuntemuksen.