Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tantangan Hula Hoop

Tantangan Hula Hoop

Jumlah peserta minimum 1
Usia 4+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Tidak diperlukan
Durasi minimum 15 mnt.
Biaya Tidak ada (Gratis)
Lingkungan Dalam / Luar ruangan

Putar hula hoop di pinggang, lengan, atau leher dan lihat siapa yang bisa bertahan paling lama — tantangan koordinasi yang seru dan penuh tawa, cocok dimainkan di halaman maupun di dalam rumah.

Hal-Hal Penting

  • Pilih hoop yang tingginya kira-kira antara pinggang dan dada saat berdiri di lantai — hoop yang lebih besar dan berat sebenarnya lebih mudah diputar oleh pemula.
  • Dorong hoop dengan pinggul maju mundur, bukan memutar penuh; gerakan mengayun membuatnya bertahan jauh lebih lama daripada memutar.
  • Berlatihlah di rumput atau karpet lembut terlebih dahulu, karena hoop yang goyah dan jatuh cenderung memantul di lantai keras.
  • Jaga lutut sedikit tertekuk dan inti tubuh aktif, bukan kaki kaku, untuk menyerap ritme hoop.
  • Coba satu trik oper tangan-ke-tangan atau putar lengan sebelum menambah hoop kedua — menumpuk keterampilan terlalu cepat hanya membuat frustrasi.
  • Istirahatlah dan regangkan punggung bawah setelahnya, karena gerakan memutar melibatkan otot yang jarang digunakan sehari-hari.
Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Petak Umpet

Petak Umpet

Permainan klasik di mana satu pemain menghitung sementara yang lain bersembunyi, lalu berusaha menemukan semuanya — di dalam ruangan, di luar, atau di mana pun ada cukup tempat sembunyi.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Four Square

Four Square

Gambar empat kotak dengan kapur di trotoar, beri peringkat pada masing-masing, lalu pantulkan bola di antara pemain — pemain di kotak pertama menetapkan aturan unik setiap ronde. Permainan halaman sekolah yang abadi, hanya membutuhkan kapur dan bola karet.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Boling

Boling

Gulirkan bola berat di sepanjang lintasan mengkilap dan coba jatuhkan sepuluh pin sekaligus — olahraga dalam ruangan yang menyenangkan, memadukan aktivitas fisik ringan dengan strategi, kompetisi bersahabat, dan skor instan.