Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Σύγχρονος χορός

Σύγχρονος χορός

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 1
Ηλικία 8+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Δεν απαιτείται
Ελάχιστη διάρκεια 1 ω
Κόστος Μέτριο
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Εξερευνήστε κίνηση χωρίς αυστηρούς κανόνες με τεχνικές του σύγχρονου χορού — η σωματική αυτοέκφραση, το βάρος και η αναπνοή συνεργάζονται για να δημιουργήσουν χορό βαθιά προσωπικό.

Τα Βασικά

  • Ζεσταθείτε καλά τη σπονδυλική στήλη με κυλήσεις και κυματισμούς, καθώς ο σύγχρονος χορός εμπλέκει τον κορμό περισσότερο από τα περισσότερα στυλ
  • Εξασκηθείτε σε δουλειά στο πάτωμα (κύλιση, πτώση, ανάκαμψη) σε μαλακή επιφάνεια μέχρι οι μεταβάσεις να νιώθουν ελεγχόμενες, όχι τυχαίες
  • Επικεντρωθείτε στην αναπνοή και τις μεταφορές βάρους αντί να απομνημονεύετε ακριβή σχήματα, καθώς το στυλ ανταμείβει την αυθεντική κίνηση παρά την ακρίβεια
  • Παρακολουθήστε μάθημα αρχαρίων αντί να μάθετε αποκλειστικά από βίντεο, καθώς η επαφή και η συνεργασία με σύντροφο απαιτούν προσωπική ανατροφοδότηση
  • Φορέστε εφαρμοστά, ελαστικά ρούχα που επιτρέπουν στον δάσκαλο να δει την ευθυγράμμισή σας, αντί για φαρδιά ρούχα που κρύβουν την κίνησή σας
Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Πλαστελίνη για μωρά

Πλαστελίνη για μωρά

Δώστε στο μωρό μαλακή πλαστελίνη από φυσικά υλικά για να ζυμώσει, πιέσει και σχηματίσει — αισθητηριακή δραστηριότητα αναπτύσσουσα λεπτή κινητική, δημιουργικότητα και χαρά εξερεύνησης.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Χορός της κοιλιάς

Χορός της κοιλιάς

Μάθετε κυματιστές κινήσεις της κοιλιάς, χεριών και ισχίων στον παραδοσιακό μεσογειακό και μέσο-ανατολικό χορό — ο χορός της κοιλιάς αναπτύσσει σωματική συνείδηση, αυτοπεποίθηση και μυϊκό έλεγχο.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Skateboarding

Skateboarding

Μάθετε να ωθείτε, να κάνετε ollie και να κυλάτε σε skate park ή ομαλό εξωτερικό χώρο — ένα προοδευτικό άθλημα που ανταμείβει επιμονή, αναπτύσσει ισορροπία και έρχεται με ζωντανή παγκόσμια κουλτούρα δημιουργικότητας.