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Rugby

Rugby

Mindestanzahl der Teilnehmer 6
Alter 5+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 30 Min.
Kosten Niedrig
Umgebung Draußen

Laufen, passen, tackeln und Versuche erzielen auf dem Rasen — Rugby stärkt Kraft, Teamwork und Resilienz in einem temporeichen Kontaktsport für alle Altersgruppen.

Das Wichtigste

  • Lernt, tief zu tackeln und die Arme um die Beine zu schlingen, um Spieler sicher zu Fall zu bringen
  • Passt den Ball nur nach hinten oder zur Seite — Vorwärtspässe sind ein Fehler und führen zum Ballverlust
  • Unterstützt den Ballträger, indem ihr onside bleibt und bereit seid, einen Offload anzunehmen
  • Tragt mindestens einen Zahnschutz und erwägt eine Scrum Cap, wenn ihr regelmäßig in Kontaktpositionen spielt
  • Baut die Fitness allmählich auf — die Mischung aus Sprints und Körperkontakt im Rugby ist für untrainierte Körper anstrengend

Das brauchst du

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