اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

تحدي الطوق الدوار

تحدي الطوق الدوار

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 4+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ غير مطلوب
الحد الأدنى للمدة 15 د.
التكلفة بدون تكلفة (مجاني)
البيئة داخلي / خارجي

أدر طوقاً دوارًا حول خصرك أو ذراعيك أو رقبتك وشاهد من يستطيع إبقاءه دائراً لأطول فترة — تحدي تناسق ممتع ومضحك يعمل بنفس الجودة في الحديقة أو داخل المنزل.

الأساسيات

  • اختر طوقًا يصل ارتفاعه تقريبًا بين الخصر والصدر عند وضعه قائمًا على الأرض؛ فالطوق الأكبر والأثقل أسهل فعليًا على المبتدئين للحفاظ على دورانه.
  • ادفع الطوق بوركيك للأمام والخلف بدلًا من دائرة كاملة؛ فحركة التمايل تُبقيه أعلى لفترة أطول بكثير من الدوران.
  • تدرب أولًا على العشب أو سجادة ناعمة، فالطوق المتمايل الذي يسقط يرتد على الأرضيات الصلبة.
  • أبقِ ركبتيك مثنيتين قليلًا وشد عضلات جذعك بدلًا من تصليب ساقيك، لتستوعب إيقاع الطوق.
  • جرب حركة تمرير من يد إلى يد أو خدعة دوران بالذراع قبل إضافة طوق ثانٍ؛ فتكديس المهارات بسرعة كبيرة يؤدي فقط إلى الإحباط.
  • خذ استراحات وتمدد أسفل ظهرك بعد ذلك، فحركة الالتواء تستخدم عضلات لا تُستخدم عادة في الحركة اليومية.
الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

صنع خريطة الكنز

صنع خريطة الكنز

ارسم خريطة لحديقتك أو حيّك، واخبئ جائزة صغيرة، وضع عليها علامة X، ودَع الأطفال يتبعون الدلائل للعثور عليها - نشاط مغامرة خالد يبني التفكير المكاني.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

تتابع تكديس الأكواب

تتابع تكديس الأكواب

تتسابق الفرق لتكديس وتفكيك هرم من الأكواب البلاستيكية بأسرع ما يمكن، ثم تمرير الدور للزميل التالي — تتابع سريع ونشيط يكافئ الأيدي الثابتة تحت الضغط.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
هوكي الجليد

هوكي الجليد

تزلج ومرّر وسدّد القرص على الجليد في واحدة من أكثر الألعاب الجماعية إثارة — تكافئ هوكي الجليد السرعة الانفجارية ومهارة التحكم بالعصا والعمل الجماعي الشرس على الحلبات والبرك المتجمدة.