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橄榄球

橄榄球

最少参与人数 6
年龄 5岁以上
成人安全协助 建议
最短时长 30 分钟
花费 低
环境 户外

在草坪上奔跑、传球、擒抱、达阵得分——橄榄球是一项快节奏的对抗性运动,在俱乐部、学校和休闲场合中锻炼各年龄段人群的力量、团队合作与韧性。

基础须知

  • 学习低位擒抱,双臂环抱对方双腿,安全地将其放倒
  • 传球只能向后或平传——向前传球算犯规,会导致失去控球权
  • 持球队友需要留在合法位置以支援,并准备好接应传球
  • 至少佩戴牙套护齿,若经常打接触位置可考虑佩戴争球头盔
  • 循序渐进地提升体能——橄榄球对冲刺和身体对抗的要求,对未经训练的身体负担很大

所需装备

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在团队对抗中,用气动枪射出的胶质彩弹标记对手将其淘汰——彩弹射击锻炼战术意识、沟通协作和肾上腺素飙升的团队精神。