Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rugbi

Rugbi

Jumlah peserta minimum 6
Usia 5+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Disarankan
Durasi minimum 30 mnt.
Biaya Rendah
Lingkungan Luar ruangan

Berlari, mengoper, menangkal, dan mencetak try di lapangan rumput — rugbi membangun kekuatan, kerja sama tim, dan ketangguhan dalam olahraga kontak serba cepat yang digemari segala usia di klub, sekolah, dan komunitas rekreasi.

Hal-Hal Penting

  • Pelajari cara menjatuhkan lawan dengan rendah dan melingkarkan lengan di sekitar kaki untuk menjatuhkan dengan aman
  • Oper bola hanya ke belakang atau ke samping — operan ke depan adalah pelanggaran dan membuat kehilangan penguasaan bola
  • Dukung pembawa bola dengan tetap berada di posisi onside dan siap menerima offload
  • Kenakan minimal pelindung mulut, dan pertimbangkan topi scrum jika sering bermain di posisi kontak
  • Bangun kebugaran secara bertahap — kombinasi lari cepat dan kontak fisik dalam rugby berat bagi tubuh yang belum terlatih

Yang Anda Butuhkan

Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risiko tinggi
Lempar Kapak

Lempar Kapak

Melemparkan kapak kecil ke sasaran kayu dari jarak tertentu, mencetak poin dengan menancapkan mata kapak di lingkaran konsentris — aktivitas yang mengejutkan menenangkan namun tetap kompetitif untuk kelompok mana pun.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risiko tinggi
Tinju

Tinju

Latih footwork, kombinasi pukulan jab, dan gerakan kepala bertahan — memukul target dan samsak di sesi gym atau berlatih tanding dengan pasangan — tinju membangun stamina eksplosif, koordinasi, dan ketangguhan mental sekaligus.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risiko tinggi
Paintball

Paintball

Bertanding dalam pertempuran tim di mana pemain mengeliminasi lawan dengan menandai mereka menggunakan kapsul gelatin berisi cat yang ditembakkan dari senjata bertenaga udara — paintball membangun strategi, komunikasi, dan kerja sama tim yang memacu adrenalin.