Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rugby

Rugby

Mindste antal deltagere 6
Alder 5+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 30 min.
Pris Lav
Miljø Udendørs

Løb, pas, tackle og score baner på en gresbane – rugby opbygger styrke, teamwork og modstandsdygtighed i en hurtig kontaktsport nydt af alle aldre i klub-, skole- og rekreative sammenhænge.

Det Vigtigste

  • Lær at takle lavt og sno armene om benene for at fælde spillere sikkert
  • Aflever kun bolden bagud eller til siden — en aflevering fremad er en fejl og giver modstanderen bolden
  • Støt boldbæreren ved at forblive onside og klar til at modtage en offload
  • Bær mindst en tandbeskytter, og overvej en scrumhjelm, hvis du spiller regelmæssigt i kontaktpositioner
  • Byg formen gradvist op — rugbyens blanding af sprint og kontakt er krævende for en utrænet krop

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Øksekas t

Øksekas t

Kast en lille økse mod et trætræmål fra en fastsat afstand og score point ved at lande bladet i koncentriske ringe – en overraskende afslappende, men konkurrencedygtig aktivitet for enhver gruppe.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Boksning

Boksning

Træn i fodarbejde, jabkombinationer og defensivt hodebevægelse – ramme puder og sække i gymnaster-sessioner eller sparre med en partner – boksning opbygger eksplosiv kondition, koordination og mental sejhed.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Paintball

Paintball

Konkurrér i holdbaserede skirmishes, hvor spillere eliminerer modstandere ved at markere dem med gelatinkapsler af maling affyret fra luftdrevne geværer – paintball opbygger taktik, kommunikation og adrenalinopblæst teamwork.