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Rugby

Rugby

Número mín. de participantes 6
Edad 5+ años
Asistencia de un adulto Recomendada
Duración mín. 30 min
Coste Bajo
Entorno Exterior

Corre, pasa, placea y marca ensayos en un campo de hierba — el rugby desarrolla fuerza, trabajo en equipo y resiliencia en un deporte de contacto dinámico disfrutado por todas las edades.

Lo esencial

  • Aprende a placar bajo y a envolver las piernas con los brazos para derribar de forma segura
  • Pasa el balón solo hacia atrás o hacia el lado: un pase hacia adelante es falta y hace perder la posesión
  • Apoya al portador del balón manteniéndote en posición legal y listo para recibir un offload
  • Usa al menos un protector bucal, y considera un casco de melé si juegas con frecuencia en posiciones de contacto
  • Mejora tu condición física gradualmente: la mezcla de sprints y contacto del rugby exige mucho a un cuerpo sin entrenar

Lo que necesitas

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