Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rugby

Rugby

Minsta antal deltagare 6
Ålder 5+ år
Stöd av vuxen Rekommenderas
Minsta varaktighet 30 min.
Kostnad Låg
Miljö Utomhus

Spring, passa, tackla och poundsätt tries på en gräsplan – rugby bygger styrka, lagarbete och motståndskraft i en snabb kontaktsport njuten av alla åldrar i klubb-, skol- och rekreativa miljöer.

Det Viktigaste

  • Lär dig att tackla lågt och slå armarna runt benen för att fälla spelare säkert
  • Passa bollen bara bakåt eller i sidled — en pass framåt är ett fel och ger motståndarna bollen
  • Stötta bollbäraren genom att stanna onside och vara redo att ta emot en offload
  • Bär minst ett tandskydd och överväg en scrumhjälm om du spelar regelbundet i kontaktpositioner
  • Bygg upp konditionen gradvis — rugbyns blandning av sprint och kontakt är krävande för en otränad kropp

Vad du behöver

Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Yxkastning

Yxkastning

Slunga en liten yxa mot ett trämål på bestämt avstånd och poängsätt träffar i koncentriska ringar – en förvånansvärt avslappnande men tävlingsinriktad aktivitet för alla grupper.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Boxning

Boxning

Träna fotarbete, jabkombinationer och defensiv huvudrörelse – slå på pads och säckar i gympass eller sparring med partner – boxning bygger explosiv kondition, koordination och mental tuffhet på en gång.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Paintball

Paintball

Tävla i lagbaserade strider där spelare eliminerar motståndare genom att märka dem med gelatinkapslar med färg avfyrade från luftdrivna pistoler – paintball bygger taktik, kommunikation och adrenalinfyllt lagarbete.