Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rugby

Rugby

Minste antall deltakere 6
Alder 5+ år
Støtte fra voksen Anbefalt
Minimum varighet 30 min.
Kostnad Lav
Omgivelse Utendørs

Løp, pass, tackle og score poeng på en gressbane – rugby bygger styrke, teamarbeid og motstandskraft i en rask kontaktsport nytes av alle aldre i klubb-, skole- og rekreasjonssammenhenger.

Det Viktigste

  • Lær å takle lavt og legge armene rundt beina for å felle spillere trygt
  • Send ballen bare bakover eller sidelengs — en pasning fremover er en feil og gir bortlaget ballen
  • Støtt ballbæreren ved å holde deg onside og klar til å ta imot en offload
  • Bruk minst en tannbeskytter, og vurder en scrumhjelm hvis du spiller regelmessig i kontaktposisjoner
  • Bygg opp formen gradvis — rugbyens blanding av sprint og kontakt er krevende for en utrent kropp

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Øksekasting

Øksekasting

Kast en liten øks mot et treblinkmål fra en bestemt avstand og score poeng ved å lande bladet i konsentriske ringer – en overraskende avslappende og konkurransepreget aktivitet for enhver gruppe.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Boksing

Boksing

Tren i fotarbeid, jab-kombinasjoner og defensiv hodebevegelse – slå pad og sekker i treningsøkter eller spar med en partner – boksing bygger eksplosiv kondisjon, koordinasjon og mental hardhet.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Paintball

Paintball

Konkurrer i lagbaserte skirmishes der spillere eliminerer motstandere ved å merke dem med gelatinkapsler av maling avfyrt fra luftdrevne gevær – paintball bygger taktikk, kommunikasjon og adrenalin-fuelled teamarbeid.