爱尔兰踢踏舞
| 最少参与人数 | 1 |
| 年龄 | 5岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 45 分钟 |
| 花费 | 中 |
| 环境 | 室内 / 户外 |
一种极具视觉冲击力的传统表演艺术——舞者上身挺直不动，双脚以精准的节奏飞速踏出繁复的舞步——因《大河之舞》与现场凯利音乐而闻名世界。
基础须知
- 手臂保持笔直放松地贴在身体两侧，正是上身的静止才让脚下动作更加突出
- 移动时脚尖绷直、双脚在前方交叉，髋部外开让步伐显得干净利落
- 先赤脚或穿软鞋练习，再过渡到硬鞋，跳跃和踢踏需要逐步练出的脚踝力量
- 充分热身小腿和脚踝，大多数伤病来自跳跃反复冲击冷肌肉
- 在坚硬平整的地面上练习而不是地毯上，地毯会吸音，让人更难感受节奏
- 把动作拆成小段慢慢练习，再加速到完整的音乐节奏
