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Dança irlandesa

Dança irlandesa

N.º mín. de participantes 1
Idade 5+ anos
Apoio de um adulto Não necessário
Duração mín. 45 min.
Custo Médio
Ambiente Interior / Exterior

Uma impressionante arte performativa irlandesa tradicional em que os dançarinos mantêm o tronco rígido e ereto enquanto os pés executam passos incrivelmente rápidos e intricados — mundialmente reconhecida pelo Riverdance e pela música ao vivo do céilí.

O essencial

  • Mantenha os bracos retos e relaxados ao lado do corpo, a imobilidade da parte superior faz o trabalho dos pes se destacar
  • Estique os dedos dos pes e cruze os pes a frente ao se mover, a rotacao a partir dos quadris da aos passos seu visual limpo
  • Comece descalco ou com sapatos macios antes de passar para sapatos duros, saltos e cliques exigem forca de tornozelo construida gradualmente
  • Aqueca bem as panturrilhas e os tornozelos, a maioria das lesoes vem do impacto repetido dos saltos em musculos frios
  • Pratique num piso duro e plano em vez de carpete, o carpete absorve o som e dificulta sentir o ritmo
  • Divida os passos em pequenas partes e treine os devagar antes de acelerar para o tempo total da musica
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Dança do ventre

Dança do ventre

Uma graciosa tradição de dança do Médio Oriente que isola o tronco, os quadris e o abdómen em movimentos fluidos e ondulatórios — complementados com gestos expressivos dos braços que contam histórias pela linguagem do corpo.

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Samba

Samba

A exuberante dança de par brasileira com passos rápidos, movimentos ondulantes de quadris e ritmo contagiante — enraizada nas tradições africanas e central no Carnaval, transforma qualquer encontro em celebração festiva.

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Capoeira

Capoeira

Uma fascinante disciplina brasileira que funde artes marciais, acrobacia e música ao vivo num jogo fluido — os praticantes trocam rasteiras, chutes e fintas ginásticas num diálogo rítmico chamado jogo.