アイリッシュダンス
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 5歳以上 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 45 分 |
| 費用 | 普通 |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
上半身をぴんと伸ばしたまま、足だけで超高速かつ精緻なステップを刻む印象的な伝統舞踊——「リバーダンス」やライブのケーリー音楽で世界中に知られています。
基本情報
- 腕はまっすぐで力を抜いて体の横に保ちましょう、上半身の静止こそが足の動きを際立たせます
- 動くときはつま先を伸ばし脚を前でクロスさせましょう、股関節からのターンアウトがステップにきれいな見た目を与えます
- ハードシューズに移る前に裸足かソフトシューズで始めましょう、ジャンプやクリックには徐々に鍛える足首の強さが必要です
- ふくらはぎと足首をしっかりウォームアップしましょう、多くのケガは冷えた筋肉への繰り返しのジャンプ衝撃から起こります
- カーペットではなく硬く平らな床で練習しましょう、カーペットは音を吸収しリズムを感じにくくします
- ステップを小さな部分に分けてゆっくり練習し、それからフルテンポの音楽に速度を上げましょう
