Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Irsk dans

Irsk dans

Minste antall deltakere 1
Alder 5+ år
Støtte fra voksen Ikke nødvendig
Minimum varighet 45 min.
Kostnad Middels
Omgivelse Innendørs / Utendørs

En slående tradisjonell utøvende kunst der dansere holder en stiv oppreist overkropp mens føttene utfører lynraskt, intrikat fotarbeid i presise mønstre – kjent verden over fra Riverdance og levende céilí-musikk.

Det Viktigste

  • Hold armene rette og avslappede ved sidene, stillheten i overkroppen er det som far fotarbeidet til a skille seg ut
  • Strekk taerne og kryss fottene foran nar du beveger deg, utoverrotasjonen fra hoftene gir trinnene deres rene utseende
  • Begynn barbeint eller i myke sko for du gar over til harde sko, hopp og klikk krever ankelstyrke som bygges opp gradvis
  • Varm opp legger og ankler grundig, de fleste skader kommer fra den gjentatte belastningen av hopp pa kalde muskler
  • Ov pa et hardt, flatt gulv i stedet for teppe, teppe demper lyden og gjor rytmen vanskeligere a fole
  • Del opp trinn i sma biter og ov dem sakte for du oker til full musikktempo
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Mavedans

Mavedans

En grasiøs midtøstlig dansetradisjon som isolerer overkroppen, hofter og magen i flytende, bølgende bevegelser – supplert med uttrykksfulle armbevegelser som forteller historier gjennom kroppens språk.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Samba-dans

Samba-dans

Brasils ekstatiske partnerdans med raske fotarbeid, rullende hoftebevegelser og smittsom rytme – forankret i afrikanske tradisjoner og sentral for Karneval, transformerer den ethvert samvær til en gledesfull feiring.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Capoeira

Capoeira

Brasiliansk disiplin som blander kampsport, akrobatikk og levende musikk til et flytende spill – utøvere utveksler lave feinger, sparker og gymnaste bevegelser i en rytmisk dialog kalt jogo.