Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Võ Thuật

Võ Thuật

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 4 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Nên có
Thời lượng tối thiểu 45 phút
Chi phí Trung bình
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Luyện các đòn đá, đấm, vật và đỡ trong một võ đường bài bản — võ thuật rèn luyện tính kỷ luật, sự tự tin và thể lực, đồng thời dạy trẻ về sự tôn trọng, khả năng tập trung và cách giữ bình tĩnh dưới áp lực.

Những Điều Cần Biết

Quy tắc

  • Luôn khởi động kỹ trước khi tập luyện, vì cơ và khớp còn lạnh dễ bị chấn thương hơn nhiều trong lúc đấm đá và vật lộn.
  • Tuân thủ nghiêm ngặt quy trình an toàn của huấn luyện viên, đặc biệt về cường độ đối luyện, chạm tay xin thua và yêu cầu về dụng cụ bảo hộ.
  • Cúi chào hoặc thể hiện sự tôn trọng theo cách khác khi bước vào khu vực tập luyện, cũng như với huấn luyện viên và bạn tập, vì đây là điều cốt lõi trong lễ nghi của hầu hết các truyền thống.
  • Không bao giờ đối luyện hoặc tập kỹ thuật vượt quá trình độ hiện tại của bạn mà không có sự giám sát trực tiếp, vì kỹ thuật sai khi thực hiện nhanh gây ra hầu hết các chấn thương.
  • Tôn trọng cái vỗ tay xin thua: khi bạn tập vỗ tay để đầu hàng hoặc báo hiệu dừng lại, hãy buông ngay lập tức bất kể bạn gần hoàn thành kỹ thuật đến đâu.

Mẹo

  • Bắt đầu với một võ đường uy tín, coi trọng kỹ thuật đúng và sự an toàn hơn là tốc độ lên đai.
  • Đầu tư vào dụng cụ bảo hộ vừa vặn (bảo vệ răng, găng tay, ống đồng) phù hợp với môn phái bạn học trước khi đối luyện có tiếp xúc.
  • Ban đầu hãy tập các tư thế và động tác cơ bản chậm rãi, vì tốc độ mà không có form đúng sẽ tạo ra những thói quen xấu khó bỏ về sau.
  • Báo ngay cho huấn luyện viên và bạn tập nếu bị chấn thương hoặc khó chịu, thay vì cố gắng chịu đựng cơn đau.
  • Bổ sung tập luyện sức mạnh và độ dẻo dai cơ bản ngoài giờ học, vì điều này giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu suất ở hầu hết các môn phái.

Những Gì Bạn Cần

Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Câu Cá Bằng Ruồi Giả

Câu Cá Bằng Ruồi Giả

Cùng nhau lội trong dòng sông trong vắt và quăng những con mồi giả tự buộc để câu cá hồi, sử dụng kỹ thuật chính xác, sự kiên nhẫn và cảm nhận tinh tế về nhịp điệu của dòng nước chảy.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Đua Thuyền Rồng

Đua Thuyền Rồng

Chèo thuyền cùng nhịp với đồng đội để đẩy chiếc thuyền dài truyền thống tiến về phía trước, khớp theo nhịp trống ở mũi thuyền — đua thuyền rồng là môn thể thao dưới nước đồng đội ngoạn mục, nơi sự nhịp nhàng và đồng bộ tập thể quan trọng hơn cả sức mạnh cá nhân.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Hoạt động này dành cho người lớn. Vui lòng xác nhận bạn đủ 18 tuổi trở lên để xem các hoạt động thuộc loại này.

Trải Nghiệm Thu Hoạch Nho Tại Vườn Rượu

Trải Nghiệm Thu Hoạch Nho Tại Vườn Rượu

Tham gia cùng vườn nho vào mùa thu hoạch để hái nho bằng tay bên cạnh đội ngũ làm rượu, cảm nhận sức nặng của từng chùm nho và hiểu được công sức đằng sau mỗi chai rượu.