Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bojové umenie

Bojové umenie

Minimálny počet účastníkov 1
Vek 4+ r.
Sprievod dospelej osoby Odporúčaný
Minimálna dĺžka 45 min.
Cena Stredná
Prostredie Vnútri / Vonku

Trénujte judo, karate, taekwondo alebo iné tradičné bojové umenie v štruktúrovanom kurzovom prostredí — bojové umenia budujú disciplínu, sebavedomie a fyzickú zdatnosť prostredníctvom rešpektu a praxe.

Základné informácie

Pravidlá

  • Pred tréningom sa vždy dôkladne rozcvičte, pretože studené svaly a kĺby sú oveľa náchylnejšie na zranenia pri úderoch a boji v parteri.
  • Prísne dodržiavajte bezpečnostné protokoly svojho inštruktora, najmä ohľadom intenzity sparingu, poklepania na vzdanie a požiadaviek na ochrannú výbavu.
  • Ukloňte sa alebo inak prejavte úctu pri vstupe do tréningového priestoru a voči svojmu inštruktorovi a tréningovým partnerom, pretože to je kľúčové v etikete väčšiny tradícií.
  • Nikdy nesparujte ani necvičte techniky presahujúce vašu aktuálnu úroveň bez priameho dohľadu, pretože nesprávna technika pri rýchlosti spôsobuje väčšinu zranení.
  • Rešpektujte poklepanie: keď partner poklepe, aby sa vzdal alebo signalizoval zastavenie, okamžite povoľte bez ohľadu na to, ako blízko ste k dokončeniu techniky.

Tipy

  • Začnite na renomovanej škole, ktorá kladie dôraz na správnu techniku a bezpečnosť pred rýchlosťou postupu opaskov.
  • Investujte do dobre padnúcej ochrannej výbavy (chránič zubov, rukavice, chrániče holení) vhodnej pre váš štýl, než začnete s kontaktným sparingom.
  • Cvičte základné postoje a pohyby spočiatku pomaly, pretože rýchlosť bez správnej formy vytvára zlé návyky, ktoré sa neskôr ťažko odnaučia.
  • Zranenia alebo nepohodlie okamžite oznámte svojmu inštruktorovi a tréningovým partnerom, namiesto toho, aby ste sa prebíjali bolesťou.
  • Doplňujte tréning základnou silovou a flexibilnou prácou mimo hodín, pretože to znižuje riziko zranenia a zlepšuje výkon vo väčšine štýlov.

Čo budete potrebovať

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Muškarovanie

Muškarovanie

Vrháte ľahkú umelú mušku na pohybujúci sa prúd alebo tiché jazierko a čítate prúdy a tône pre pstruhy, lipeňa alebo iné ryby — muškarovanie je atletické, meditačné a odmeňuje hlboké znalosti vody a hmyzu.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Závodenie v drakoním člne

Závodenie v drakoním člne

Veslujte synchronizovane s dvadsaťčlenným tímom v dlhom dračom člne k cieľovej čiare na zvuk bubna — závodenie v drakoním člne je fyzicky intenzívny, komunitný tímový šport s hlbokými čínskymi kultúrnymi koreňmi.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Táto aktivita je určená dospelým. Potvrďte, že máte 18 rokov alebo viac, aby ste mohli takéto aktivity vidieť.

Zber hrozna

Zber hrozna

Zúčastnite sa zberu hrozna vo vinohradu, vyberte strapce a nechajte si vysvetliť ročný cyklus vína od kvetu po sklep — fyzická, zmyslová a vzdelávacia skúsenosť spájajúca vás s vínom hlbšie ako ktorákoľvek degustácia.