Yeni etkinlik öner

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hata bildir

İsteğe bağlı, 5 MB'a kadar 1 görsel.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Dövüş Sanatları

Dövüş Sanatları

Minimum katılımcı sayısı 1
Yaş 4+ yaş
Yetişkin güvenlik desteği Önerilir
Minimum süre 45 dk.
Maliyet Orta
Ortam Kapalı / Açık alan

Yapılandırılmış bir dojoda tekme, yumruk, atma ve blok tekniklerini çalışın — dövüş sanatları disiplin, özgüven ve fiziksel formu geliştirirken çocuklara saygıyı, odaklanmayı ve baskı altında sakin kalmayı öğretir.

Temel Bilgiler

Kurallar

  • Antrenmandan önce her zaman iyice ısının, çünkü soğuk kaslar ve eklemler vuruşlar ve güreş sırasında yaralanmaya çok daha yatkındır.
  • Özellikle sparring yoğunluğu, teslim olma vuruşu ve koruyucu ekipman gereksinimleri konusunda eğitmeninizin güvenlik protokollerine sıkı sıkıya uyun.
  • Antrenman alanına girerken ve eğitmeninize ve antrenman ortaklarınıza saygı gösterin (eğilme veya başka şekillerde), çünkü bu çoğu geleneğin görgü kurallarının merkezindedir.
  • Doğrudan gözetim olmadan mevcut beceri seviyenizin ötesindeki teknikleri sparring yapmayın veya çalışmayın, çünkü hızda yanlış teknik çoğu yaralanmaya neden olur.
  • Teslim olma vuruşuna saygı gösterin: bir ortak teslim olmak veya durmayı işaret etmek için vurduğunda, bir tekniği bitirmeye ne kadar yakın olursanız olun hemen bırakın.

İpuçları

  • Kemer ilerlemesinin hızından çok doğru tekniği ve güvenliği vurgulayan saygın bir okulla başlayın.
  • Herhangi bir temaslı sparring yapmadan önce tarzınıza uygun, düzgün oturan koruyucu ekipmana (ağızlık, eldiven, kaval kemiği koruyucuları) yatırım yapın.
  • Doğru form olmadan hız daha sonra öğrenmesi zor olan kötü alışkanlıklar oluşturduğundan, temel duruşları ve hareketleri önce yavaş çalışın.
  • Ağrıyı zorlamak yerine yaralanmaları veya rahatsızlığı hemen eğitmeninize ve antrenman ortaklarınıza iletin.
  • Ders dışında temel kuvvet ve esneklik çalışmasıyla çapraz antrenman yapın, çünkü bu çoğu tarzda yaralanma riskini azaltır ve performansı artırır.

İhtiyacınız Olanlar

Aktiviteler

Benzer aktiviteler (tümünü gör)

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sinek Balıkçılığı

Sinek Balıkçılığı

Berrak bir nehirde birlikte suya girip elle bağlanmış sinek yemleriyle alabalık yakalamak — hassas teknik, sabır ve akan suyun ritmine dair içten bir his gerektirir.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Yüksek risk
Ejder Botu Yarışı

Ejder Botu Yarışı

Geleneksel uzun bir tekneyi ileri itmek için takım arkadaşlarınızla uyum içinde kürek çekip pruvadaki davulcunun ritmini yakalamak — ejder botu yarışı, bireysel gücün değil ortak ritim ve senkronizasyonun önem taşıdığı gösterişli bir takım su sporudur.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Bu etkinlik yetişkinlere yöneliktir. Bu tür etkinlikleri görebilmek için 18 yaşında veya daha büyük olduğunuzu onaylayın.

Bağ Bozumu Deneyimi

Bağ Bozumu Deneyimi

Hasat mevsiminde bir bağa katılıp şarap üretim ekibiyle birlikte üzümleri elle toplayın, salkımların ağırlığını hissedin ve her şişenin arkasındaki emeği anlayın.