Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Дзюдо

Дзюдо

Мін. кількість учасників 2
Вік 5+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 30 хв
Вартість Низька
Середовище У приміщенні / На вулиці

Кидати, утримувати і проводити больові прийоми, використовуючи інерцію суперника — дзюдо це японське бойове мистецтво, побудоване на рівновазі і важелі, що перетворює точний захват і рух стегнами на повноцінний кидок іппон.

Найголовніше

  • Основа дзюдо — техніки кидків (наге-вадза), що використовують силу й рівновагу суперника проти нього самого, за якими слідує контроль у партері й утримання/больові прийоми (не-вадза).
  • Тренування проходять на м'якому маті (татамі) в дзюдоги — міцній куртці й штанях, розрахованих на захвати й кидки.
  • Безпечному падінню (укемі) навчають до будь-яких кидкових технік, оскільки правильне падіння робить дзюдо безпечним для тренувань з повною інтенсивністю.
  • Система поясів (кю до дана/чорного пояса) забезпечує структурований, видимий прогрес; більшість клубів ведуть окремі групи для дітей, підлітків і дорослих.
  • Дзюдо — офіційний олімпійський вид спорту з ваговими категоріями, тож місцеві клуби часто ведуть змагальні команди паралельно з оздоровчими заняттями для тих, кому потрібні лише фізичне навантаження і дисципліна.
  • Додзьо з сертифікованими інструкторами й сильною культурою безпеки при падіннях важливіше за зручність розташування, особливо для новачків, які ще тільки набувають впевненості під час кидків.

Інформація по країнах

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Ця активність призначена для дорослих. Підтвердьте, що вам виповнилося 18 років, щоб переглядати такі заняття.

Парний майстер-клас з масажу

Парний майстер-клас з масажу

Спільне вивчення базових технік масажу на майстер-класі з інструктором — опанувати заспокійливі рухи і точки тиску, щоб потім практикувати їх вдома один на одному.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Бейсбол

Бейсбол

Подавайте, відбивайте та ловіть м'яч на ромбовидному полі — бейсбол поєднує вибухову атлетику з тактичною глибиною у класичному командному виді спорту, популярному в усьому світі.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Смуга перешкод на подвір'ї

Смуга перешкод на подвір'ї

Розкладіть подушки, обручі, камінці для перестрибування й садові меблі, створюючи трасу для перегонів — енергійне заняття, що тренує координацію та кмітливість із того, що є під рукою.