Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Judo

Judo

Minimální počet účastníků 2
Věk 5+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 30 min.
Cena Nízká
Prostředí Uvnitř / Venku

Hoď, znehybni a předveď submisi za pomoci soupeřova vlastního rozmachu — judo je japonské bojové umění postavené na rovnováze a páce, které mění dobře načasovaný úchop a pohyb boků v úplný hod ippon.

Základy

  • Jádrem juda jsou hody (nage-waza), které využívají soupeřovu vlastní sílu a rovnováhu proti němu, následované kontrolou na zemi a znehybněními/submisemi (ne-waza).
  • Trénink probíhá na měkké žíněnce (tatami) v judogi, odolném obleku sako-kalhoty navrženém tak, aby odolal zápasu o úchopy a hodům.
  • Bezpečnému pádu (ukemi) se učí před jakoukoli hodovou technikou, protože správný pád je to, co dělá judo bezpečné cvičit na plnou intenzitu.
  • Pásový systém (kyu stupně až dan/černý pás) poskytuje strukturovaný, viditelný pokrok, a většina klubů vede oddělené programy pro děti, teenagery a dospělé.
  • Judo je oficiální olympijský sport s váhovými kategoriemi, takže místní kluby často vedou soutěžní týmy vedle rekreačních lekcí pro ty, kdo chtějí jen pohyb a disciplínu.
  • Dojo s certifikovanými instruktory a silnou bezpečnostní kulturou ohledně pádové techniky je důležitější než dostupnost, zejména pro začátečníky, kteří si teprve budují důvěru při házení.

Informace podle zemí

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Tato aktivita je určena dospělým. Potvrďte, že je vám 18 let nebo více, abyste mohli takové aktivity vidět.

Masážní kurz pro páry

Masážní kurz pro páry

Naučte se základní masážní techniky společně na řízeném workshopu, abyste mohli procvičovat uklidňující tahy a akupresurní body na sobě navzájem a přinést relaxaci domů.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Baseball

Baseball

Nadhazujte, odpalujte a fieldujte na diamantu — baseball kombinuje výbušnou atletiku s taktickou hloubkou a nabízí klasický týmový sport hraný v parcích, školních hřištích a stadionech po celém světě.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Překážková dráha na zahradě

Překážková dráha na zahradě

Sestavte polštáře, obruče, šlapákové kameny a zahradní nábytek jako dráhu k přeběhnutí — vysoce energická aktivita, která testuje koordinaci a schopnost řešit problémy s tím, co máte po ruce.