Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Τζούντο

Τζούντο

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 2
Ηλικία 5+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Συνιστάται
Ελάχιστη διάρκεια 30 λεπτ.
Κόστος Χαμηλό
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Ρίξε, ακινητοποίησε και υπέταξε χρησιμοποιώντας την ίδια την ορμή του αντιπάλου — το τζούντο είναι μια ιαπωνική πολεμική τέχνη βασισμένη στην ισορροπία και τη μόχλευση, που μετατρέπει μια καλά συγχρονισμένη λαβή και κίνηση των γοφών σε πλήρη ρίψη ίππον.

Τα Βασικά

  • Ο πυρήνας του τζούντο είναι οι τεχνικές ρίψης (nage-waza) που χρησιμοποιούν τη δύναμη και την ισορροπία του αντιπάλου εναντίον του, ακολουθούμενες από έλεγχο εδάφους και ακινητοποιήσεις/υποταγές (ne-waza).
  • Η προπόνηση γίνεται σε στρωμένο ταπί (τατάμι) φορώντας judogi, μια ανθεκτική στολή σακάκι-παντελόνι σχεδιασμένη να αντέχει σε μάχες λαβής και ρίψεις.
  • Η ασφαλής πτώση (ukemi) διδάσκεται πριν από οποιαδήποτε τεχνική ρίψης, καθώς η σωστή πτώση είναι αυτό που κάνει το τζούντο ασφαλές να εξασκείται σε πλήρη ένταση.
  • Η βαθμολόγηση ζωνών (βαθμοί kyu έως dan/μαύρη ζώνη) προσφέρει δομημένη, ορατή πρόοδο, με τους περισσότερους συλλόγους να διεξάγουν ξεχωριστά προγράμματα για παιδιά, εφήβους και ενήλικες.
  • Το τζούντο είναι επίσημο ολυμπιακό άθλημα με κατηγορίες βάρους, οπότε οι τοπικοί σύλλογοι συχνά διατηρούν αγωνιστικές ομάδες παράλληλα με ψυχαγωγικά μαθήματα για όσους απλώς θέλουν άσκηση και πειθαρχία.
  • Ένα dojo με πιστοποιημένους εκπαιδευτές και ισχυρή κουλτούρα ασφάλειας γύρω από την τεχνική πτώσης μετράει περισσότερο από την ευκολία, ειδικά για αρχάριους που ακόμα χτίζουν αυτοπεποίθηση στο να ρίχνονται.

Πληροφορίες ανά χώρα

Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Αυτή η δραστηριότητα απευθύνεται σε ενήλικες. Επιβεβαιώστε ότι είστε 18 ετών ή άνω για να δείτε τέτοιες δραστηριότητες.

Εργαστήριο μασάζ ζευγαριού

Εργαστήριο μασάζ ζευγαριού

Μάθετε βασικές τεχνικές μασάζ σε εργαστήριο με τον σύντροφό σας — η σωματική επαφή, η προσοχή και η περιποίηση αναζωογονούν τη σύνδεση ζευγαριού με εκπληκτικά βαθύ και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Μπέιζμπολ

Μπέιζμπολ

Ρίξτε, χτυπήστε και τρέξτε βάσεις στο κλασσικό αμερικανικό σπορ — το μπέιζμπολ αναπτύσσει αντιδραστικότητα, ακρίβεια και τακτική σε ένα σπορ που απαιτεί τέλεια ομαδική συνεργασία.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Εμπόδια στον κήπο

Εμπόδια στον κήπο

Στήστε μαξιλάρια, σχοινιά και χάπλες στον κήπο και δημιουργήστε μια πορεία εμποδίων — φυσική δραστηριότητα που αναπτύσσει ευκινησία, αντοχή και δημιουργικό σκεπτικό για το σχεδιασμό.