Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Дзюдо

Дзюдо

Минимальное количество человек 2
Возраст от 5 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 30 мин.
Стоимость Низкая
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Бросать, удерживать и проводить болевые приёмы, используя импульс соперника — дзюдо это японское боевое искусство, построенное на равновесии и рычаге, превращающее точный захват и движение бедрами в полноценный бросок иппон.

Главное

  • Основа дзюдо — техники бросков (нагэ-вадза), использующие силу и равновесие соперника против него самого, за которыми следуют контроль в партере и удержания/болевые приёмы (нэ-вадза).
  • Тренировки проходят на мягком мате (татами) в дзюдоги — прочной куртке и брюках, рассчитанных на захваты и броски.
  • Безопасному падению (укэми) учат до любых бросковых техник, поскольку правильное падение делает дзюдо безопасным для тренировок в полную силу.
  • Система поясов (кю до дана/чёрного пояса) обеспечивает структурированный, видимый прогресс; большинство клубов ведут отдельные группы для детей, подростков и взрослых.
  • Дзюдо — официальный олимпийский вид спорта с весовыми категориями, поэтому местные клубы часто ведут соревновательные команды параллельно с оздоровительными занятиями для тех, кому нужны просто физическая нагрузка и дисциплина.
  • Додзё с сертифицированными инструкторами и сильной культурой безопасности при падениях важнее удобства расположения, особенно для новичков, которые ещё только обретают уверенность при бросках.

Информация по странам

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Конькобежный спорт

Конькобежный спорт

Гонки по овальной ледовой дорожке на длинных низких коньках в глубокой аэродинамической посадке — конькобежный спорт требует силы ног, ритма и техники в борьбе за лучшее время на длинной или короткой дорожке.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Силовые тренировки

Силовые тренировки

Поднимайте штанги, гантели и работайте на тренажёрах в структурированных подходах и повторениях для развития силы и выносливости — силовые тренировки учат прогрессивной нагрузке и дисциплине.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Мини-гольф

Мини-гольф

Загоняйте мяч в лунку через тематические препятствия на площадке для мини-гольфа — беззаботный, соревновательный и доступный досуг для любого возраста и компании.