Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Піклбол

Піклбол

Мін. кількість учасників 2
Вік 5+ р.
Нагляд дорослих Не потрібно
Мін. тривалість 30 хв
Вартість Низька
Середовище У приміщенні / На вулиці

Грайте ракеткою та перфорованим м'ячем на компактному корті — піклбол поєднує елементи тенісу, бадмінтону та настільного тенісу у спорті, що швидко набирає популярність серед усіх вікових груп.

Найголовніше

Правила

  • Подавайте знизу та по діагоналі в протилежну зону подачі, б'ючи по м'ячу нижче рівня пояса, оскільки подача зверху чи вище пояса заборонена і призводить до помилки.
  • Дайте м'ячу відскочити один раз на кожному боці після подачі, перш ніж будь-яка з команд зможе зіграти його з льоту — це правило відоме як «правило двох відскоків», оскільки пропуск цього кроку та удар з льоту одразу завершує розіграш очка на користь суперника.
  • Не заходьте в зону заборони удару з льоту («кухню», зону завширшки 2,13 м з кожного боку сітки), коли б'єте м'яч з льоту, оскільки заступ у цю зону під час удару з льоту — помилка, навіть якщо сам м'яч потрапляє в межі корту.
  • Заробляйте очки лише під час подачі, оскільки в традиційній системі підрахунку очок у піклболі команда, що приймає, не може набрати очки, навіть вигравши розіграш — вона лише отримує право подавати наступною.

Поради

  • Відпрацьовуйте удар «дінк» (м'який удар по дузі, що перелітає сітку та потрапляє в «кухню» суперника), оскільки контроль темпу гри за допомогою дінків часто приносить очки надійніше, ніж сильні, агресивні удари.
  • Під час розіграшів тримайтеся ближче до лінії «кухні», а не залишайтеся біля задньої лінії, оскільки піклбол винагороджує гру біля сітки набагато більше, ніж обміни ударами з задньої лінії, через менший розмір корту.
  • Постійно спілкуйтеся з партнером у парному розряді про те, хто бере який удар, оскільки менший корт створює швидкі обміни ударами, де нерішучість чи плутанина в сигналах призводять до легких, але прикрих очок для суперника.
  • Повертайтеся у вихідну позицію (ракетка піднята, коліна злегка зігнуті) одразу після кожного удару, оскільки розіграші в піклболі розвиваються швидко, і повільне відновлення позиції робить вас вразливими до наступного удару.

Інформація по країнах

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Бокс

Бокс

Тренуйте роботу ніг, комбінації ударів і захисні ухили головою — відпрацьовуючи на лапах і мішках у залі чи спаруючись із партнером — бокс водночас розвиває вибухову форму, координацію та ментальну стійкість.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Баскетбол

Баскетбол

Ведіть м'яч, пасуйте, кидайте та захищайтеся на майданчику чи біля вуличного кільця — баскетбол динамічний і командний, розвиває координацію, відчуття простору й інстинкт спортивної імпровізації в кожному матчі.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Теніс

Теніс

Перебивайте м'яч, подавайте та грайте з льоту на корті з ракеткою і м'ячем — теніс розвиває координацію рук і очей, спритність та тактичне мислення, пропонуючи спорт на все життя для будь-якого рівня.