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Judo

Judo

Mindestanzahl der Teilnehmer 2
Alter 5+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 30 Min.
Kosten Niedrig
Umgebung Drinnen / Draußen

Werfen, fixieren und unterwerfen unter Nutzung der Schwungkraft des Gegners – Judo ist eine japanische Kampfkunst, die auf Balance und Hebelwirkung basiert und einen gut getimten Griff mit Hüftbewegung in einen vollständigen Ippon-Wurf verwandelt.

Das Wichtigste

  • Der Kern des Judo sind Wurftechniken (Nage-waza), die die eigene Kraft und Balance des Gegners gegen ihn nutzen, gefolgt von Bodenkontrolle und Haltegriffen (Ne-waza).
  • Trainiert wird auf einer gepolsterten Matte (Tatami) in einem Judogi, einer robusten Jacken-Hosen-Kombination, die für Grifffighting und Würfe ausgelegt ist.
  • Sicheres Fallen (Ukemi) wird vor jeder Wurftechnik gelehrt, denn korrektes Fallen macht Judo bei voller Intensität sicher übbar.
  • Die Gürtelgraduierung (Kyu-Grade bis Dan/Schwarzgurt) bietet strukturierten, sichtbaren Fortschritt, wobei die meisten Vereine getrennte Programme für Kinder, Jugendliche und Erwachsene anbieten.
  • Judo ist eine offizielle olympische Sportart mit Gewichtsklassen, daher führen lokale Vereine oft Wettkampfteams neben Freizeitkursen für alle, die einfach Bewegung und Disziplin suchen.
  • Ein Dojo mit zertifizierten Trainern und einer starken Sicherheitskultur beim Fallen zählt mehr als Bequemlichkeit, besonders für Anfänger, die noch Vertrauen beim Geworfenwerden aufbauen.

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