แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

พายซัพยืน

พายซัพยืน

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 1
อายุ 10+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ แนะนำ
ระยะเวลาขั้นต่ำ 1 ชม.
ค่าใช้จ่าย ปานกลาง
สภาพแวดล้อม กลางแจ้ง

ยืนบนกระดานกว้างแล้วพายข้ามผืนน้ำนิ่งด้วยไม้พายยาว — ซัพเป็นการออกกำลังกายทั้งตัวที่เข้าถึงง่าย เสริมสร้างแกนกลางลำตัว ปรับปรุงการทรงตัว และพาคุณไปยังเส้นทางน้ำสงบสวยงาม

สิ่งที่ควรรู้

ขั้นตอน

  • เลือกน้ำนิ่งและราบเรียบสำหรับครั้งแรก ทะเลสาบหรืออ่าวที่มีที่กำบังจะง่ายกว่าคลื่นทะเลมาก
  • ยืนตรงกลางกระดาน วางเท้าขนานกันกว้างเท่าสะโพก หันไปข้างหน้า
  • งอเข่าเล็กน้อยและมองไปที่เส้นขอบฟ้าแทนที่จะมองเท้าเพื่อรักษาสมดุล
  • พายด้านหนึ่ง สลับด้านทุกสองสามจังหวะเพื่อให้เคลื่อนที่เป็นเส้นตรง
  • หากเสียสมดุล ให้ล้มลงข้างกระดานลงไปในน้ำ ห่างจากกระดาน

เคล็ดลับ

  • ผูกสายรัดข้อเท้าไว้เพื่อไม่ให้กระดานลอยหนีหากคุณตก
  • เริ่มด้วยการคุกเข่าบนกระดานแล้วยืนขึ้นเมื่อรู้สึกมั่นคงแล้ว โดยเฉพาะครั้งแรก
  • ตรวจสอบพยากรณ์ลมและกระแสน้ำล่วงหน้า เพราะการพายกลับสวนลมนั้นเหนื่อยกว่ามาก
  • สวมเสื้อกันแดดยูวีและครีมกันแดดที่ปลอดภัยต่อแนวปะการัง เพราะจะโดนแดดจ้าและแสงสะท้อนจากน้ำเป็นเวลานาน
  • พกซองกันน้ำใส่โทรศัพท์ถ้าอยากถ่ายรูปบนน้ำ

สิ่งที่คุณต้องใช้

กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

วาดภาพจิตรกรรมฝาผนังร่วมกัน

วาดภาพจิตรกรรมฝาผนังร่วมกัน

วางแผนและวาดภาพจิตรกรรมฝาผนังขนาดใหญ่ร่วมกัน แบ่งส่วน เลือกโทนสีร่วมกัน และผสานสไตล์ของทุกคนให้เป็นผลงานเดียวที่ประดับผนังด้วยความคิดสร้างสรรค์ร่วมกัน

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แฮนด์บอล

แฮนด์บอล

ขว้าง รับ และยิงประตูในกีฬาทีมที่รวดเร็ว — แฮนด์บอลต้องอาศัยความเร็ว การประสานงาน และไหวพริบเชิงกลยุทธ์ เล่นได้ทั้งในร่มและกลางแจ้งบนสนามของโรงเรียน สโมสร และสวนสาธารณะ

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

คลาสเต้นบอลลีวูด

คลาสเต้นบอลลีวูด

ฝึกท่าเต้นบอลลีวูดพลังสูงร่วมกัน พร้อมท่ามือสื่ออารมณ์ ลีลาเท้าสนุกสนาน และดนตรีสดใสที่ทำให้อดยิ้มและหัวเราะไม่ได้ตลอดคลาส