Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
DoInFreeTime
Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Állva evezős paddleboard (SUP)

Állva evezős paddleboard (SUP)

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 10+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 1 óra
Költség Közepes
Környezet Kültéri

Állj fel egy széles deszkára, és evezz hosszú lapáttal a nyugodt vízen — a SUP könnyen elsajátítható, teljes testet megmozgató sport, amely erősíti a törzsizmokat, javítja az egyensúlyérzéket, és festői, csendes vizekre visz el.

A legfontosabb tudnivalók

Lépések

  • Az első alkalmakhoz válassz nyugodt, sima vizet — a tavak vagy védett öblök sokkal könnyebbek, mint az óceán hullámai.
  • Állj fel a deszka közepén, lábaid párhuzamosan, csípőszélességben, előre nézve.
  • Tartsd térdeidet enyhén behajlítva, és nézz a horizontra a lábad helyett, hogy megőrizd az egyensúlyt.
  • Evezz az egyik oldalon, néhány evezőcsapásonként váltva oldalt, hogy egyenesen haladj.
  • Ha elveszíted az egyensúlyt, ess oldalra a vízbe, távol a deszkától.

Tippek

  • Rögzítsd a bokapántot, hogy a deszka ne sodródjon el, ha leesel.
  • Kezdd térdelve a deszkán, és csak akkor állj fel, ha stabilnak érzed magad, különösen az első alkalommal.
  • Előre nézz utána a szél- és áramlat-előrejelzésnek, mert szél ellen visszaevezni sokkal nehezebb.
  • Viselj UV-védő pólót és zátonybarát naptejet, mert hosszan lesz kitéve közvetlen napsütésnek és vízvisszaverődésnek.
  • Vigyél vízálló telefontokot, ha szeretnél fotózni a vízen.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Közös falfestés

Közös falfestés

Tervezzetek és fessetek meg együtt egy nagy falfestményt: osszátok fel a szakaszokat, válasszatok közös színpalettát, és egyesítsétek stílusotokat egyetlen alkotássá, amely közös kreativitásotok nyomát hagyja a falon.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Kézilabda

Kézilabda

Dobj, kapj el és lőj kapura ebben a gyors csapatsportban — a kézilabda gyorsaságot, koordinációt és taktikai érzéket igényel, és iskolák, klubok és parkok pályáin, teremben vagy szabadtéren egyaránt játszható.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Bollywood tánctanfolyam

Bollywood tánctanfolyam

Együtt sajátítjuk el a pörgős bollywoodi koreográfiát kifejező kézmozdulatokkal, élénk lábmunkával és vidám zenével, amitől lehetetlen nem mosolyogni és nevetni az óra végéig.