Boxning
Säkerhetsvarning
Denna aktivitet är potentiellt farlig och kan leda till allvarliga skador eller dödsfall. Du deltar helt på egen risk: bedöm ärligt din hälsa och förmåga, använd lämplig säkerhetsutrustning, följ kvalificerade experters anvisningar och följ lokala lagar.
| Minsta antal deltagare | 1 |
| Ålder | 14+ år |
| Stöd av vuxen | Rekommenderas |
| Minsta varaktighet | 30 min. |
| Kostnad | Låg |
| Miljö | Inomhus |
Träna fotarbete, jabkombinationer och defensiv huvudrörelse – slå på pads och säckar i gympass eller sparring med partner – boxning bygger explosiv kondition, koordination och mental tuffhet på en gång.