| Minsta antal deltagare | 1 |
| Ålder | 10+ år |
| Stöd av vuxen | Rekommenderas |
| Minsta varaktighet | 30 min. |
| Kostnad | Låg |
| Miljö | Inomhus / Utomhus |
Träna bröstdjupt i vatten och följ en instruktörs koreografi av sparkar, hopp och armrörelser – vattnets motstånd bygger styrka och kondition med minimal belastning på lederna.
En åtsittande mössa som bärs över håret i poolen för att hålla det borta från vattnet och minska motståndet.
Denna aktivitet är avsedd för vuxna. Bekräfta att du är 18 år eller äldre för att se sådana aktiviteter.
Upplev en skonsam hands-on energihelingssession där en utbildad utövare kanaliserar universell livsenergi för att lindra smärta, minska ångest och stödja kroppens naturliga helning.
Ge tid till en matbank, miljöprojekt, djurhem eller samhällsevenemang – volontärarbete bygger empati, verkliga färdigheter och en känsla av mening som ingen skolsal eller skärmaktivitet kan replikera.
