| न्यूनतम प्रतिभागी संख्या | 1 |
| आयु | 10+ वर्ष |
| वयस्क द्वारा सुरक्षा सहायता | अनुशंसित |
| न्यूनतम अवधि | 30 मिनट |
| लागत | कम |
| वातावरण | इनडोर / आउटडोर |
प्रशिक्षक की किक, कूद और बांह की गतिविधियों की कोरियोग्राफ़ी का पालन करते हुए छाती तक गहरे पानी में व्यायाम करना — पानी का प्रतिरोध न्यूनतम जोड़ों के दबाव के साथ ताकत और हृदय स्वास्थ्य बनाता है।
पूल में बालों के ऊपर पहनी जाने वाली एक कसी हुई टोपी, जो बालों को पानी से दूर रखती है और प्रतिरोध कम करती है।
फेयरवे पर चलते हुए खास क्लबों से गेंद को टी से हर होल तक कम से कम शॉट्स में पहुंचाएं — गोल्फ एक सटीकता वाला खेल है जिसमें एकाग्रता, तकनीक और धैर्य का मेल होता है, और यह खूबसूरत खुले मैदानों में आरामदायक गति से खेला जाता है।
एक सीधी-सी चेकलिस्ट लेकर बाहर निकलें और पत्तियां, चीड़ के शंकु, कीड़े या पक्षियों के पंख ढूंढें — यह मार्गदर्शित बाहरी खेल अवलोकन क्षमता निखारता है और प्रकृति के प्रति सच्ची जिज्ञासा जगाता है।
