Hidroginástica
| N.º mín. de participantes | 1 |
| Idade | 10+ anos |
| Duração mín. | 30 min. |
| Custo | Baixo |
| Ambiente | Interior / Exterior |
Exercita-te em água pela altura do peito seguindo a coreografia de um instrutor com pontapés, saltos e movimentos de braços — a resistência da água desenvolve força e resistência cardiovascular com mínimo impacto nas articulações, um dos treinos de grupo mais suaves para o corpo.