| Mindste antal deltagere | 1 |
| Alder | 10+ år |
| Støtte fra voksen | Anbefalet |
| Mindste varighed | 30 min. |
| Pris | Lav |
| Miljø | Indendørs / Udendørs |
Tren i brystdybt vand efter en instruktørs koreografi af spark, hop og armbevægelser – vandets modstand opbygger styrke og kardiovaskulær fitness med minimalt led-impact.
En tætsiddende hætte, der bæres over håret i bassinet for at holde det væk fra vandet og reducere modstanden.
Tag skoene af og pjask igennem en lavvands bæk – at vende sten over afslører krebs, haletudser og vandinsekter, forvandle en tur til en praktisk naturopdagelsessession.
Løb koblet til din hund gennem stier og åbent terræn — canicross gør en almindelig løbetur til en delt sport, hvor en selespændt hund trækker lige nok til at hjælpe jer begge med at løbe hurtigere og længere sammen.
