| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 10+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | מומלץ |
| משך זמן מינימלי | 30 דק' |
| עלות | נמוכה |
| סביבה | בפנים / בחוץ |
מתאמנים במים בגובה החזה בעקבות כוריאוגרפיה של המדריך הכוללת בעיטות, קפיצות ותנועות ידיים — התנגדות המים בונה כוח וסיבולת לב-ריאה תוך פגיעה מינימלית במפרקים, מה שהופך אותה לאחת האימונים הקבוצתיים העדינים ביותר לגוף.
כובע צמוד הנלבש מעל השיער בבריכה כדי לשמור עליו הרחק מהמים ולהפחית התנגדות.
פעילות זו מיועדת למבוגרים. אנא אשרו שאתם בני 18 ומעלה כדי לצפות בפעילויות מסוג זה.
חוו טיפול עדין בהנחת ידיים שבו מטפל מוסמך מעביר אנרגיית חיים אוניברסלית כדי להקל על כאב, להפחית חרדה ולתמוך בתהליך הריפוי הטבעי של הגוף.
להקדיש זמן לבנק מזון, פרויקט סביבתי, מקלט לבעלי חיים או אירוע קהילתי — התנדבות מפתחת אמפתיה, כישורים מהעולם האמיתי ותחושת מטרה שאף כיתה או מסך לא יכולים להעניק.
