Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Телемарк

Телемарк

Минимальное количество человек 1
Возраст от 8 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 1 ч.
Стоимость Высокая
Тип места На открытом воздухе

Резать повороты со свободной пяткой в глубокой полуприседающей стойке — телемарк это исходная техника катания на лыжах, сочетающая грацию альпийского карвинга с низким коленопреклонённым выпадом, придающим спорту его безошибочно узнаваемый вид.

Главное

  • Определяющая черта — крепление со свободной пяткой: в отличие от горных лыж, пятка свободно отрывается от лыжи, что требует характерного поворота выпадом (одно колено опускается к другой лыже), а не параллельной стойки.
  • Нужны специализированные телемарк-ботинки, крепления и лыжи; стандартное горнолыжное снаряжение не подойдёт, так что аренда в специализированном магазине — самый простой способ попробовать перед покупкой.
  • Поворот телемарк требует настоящей практики для освоения даже опытными горнолыжниками — ожидайте крутой начальной кривой обучения и немало падений, пока ноги привыкают к стойке.
  • Большинство людей учатся на подготовленных склонах курортов, прежде чем переходить к бэккантри или внетрассовому катанию, где свободная пятка телемарка даёт преимущество на переменном снегу.
  • Сила и гибкость ног важнее здесь, чем в горных лыжах, поскольку стойка выпадом создаёт постоянную нагрузку на квадрицепсы и сгибатели бедра передней ноги.
  • Курорты со специализированными инструкторами по телемарку встречаются относительно редко, так что заранее забронировать специализированный урок стоит усилий для тех, кто серьёзно настроен научиться правильно.

Информация по странам

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Гонки с препятствиями

Гонки с препятствиями

Соревнуйтесь на километрах грязи, стен, огня, ледяной воды и канатных сетей в мероприятиях типа Spartan Race или Tough Mudder — гонки с препятствиями это главный тест функциональной физической подготовки.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Паркур

Паркур

Бегать, перепрыгивать, карабкаться в городской или природной среде, используя только своё тело — паркур развивает взрывную силу, пространственное восприятие и бесстрашное мышление на каждом новом препятствии.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Кайтсёрфинг

Кайтсёрфинг

Использование мощи ветра с помощью большого управляемого воздушного змея для скольжения и прыжков по воде на доске — захватывающий вид спорта, требующий баланса, координации и взаимной уверенности.