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Telemarken

Telemarken

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 8+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 1 Std.
Kosten Hoch
Umgebung Draußen

Schwünge mit freier Ferse und tiefer, kniender Ausfallschritthaltung ziehen – Telemarken ist die ursprüngliche Skitechnik, die die Eleganz des alpinen Carvens mit dem tiefen, knienden Ausfallschritt verbindet, der dem Sport seinen unverwechselbaren Look verleiht.

Das Wichtigste

  • Das prägende Merkmal ist eine Freiferse-Bindung – anders als bei Alpinski hebt sich die Ferse frei vom Ski ab, was einen charakteristischen Ausfallschritt-Schwung (ein Knie senkt sich zum anderen Ski hin) statt einer parallelen Haltung erfordert.
  • Telemark-spezifische Schuhe, Bindungen und Ski werden benötigt; normale Alpinausrüstung funktioniert nicht, daher ist das Leihen bei einem Fachgeschäft der einfachste Weg, es vor dem Kauf auszuprobieren.
  • Der Telemark-Schwung braucht selbst für erfahrene Alpinskifahrer echte Übung – erwarte eine steile anfängliche Lernkurve und viele Stürze, während sich deine Beine an die Haltung gewöhnen.
  • Die meisten lernen zunächst auf präparierten Pisten, bevor sie zu Backcountry- oder Freeride-Gelände übergehen, wo die freie Ferse des Telemarken einen Vorteil bei wechselndem Schnee bietet.
  • Beinkraft und Beweglichkeit zählen hier mehr als beim Alpinski, da die Ausfallschritthaltung dauerhafte Last auf Quadrizeps und Hüftbeuger des vorderen Beins legt.
  • Skigebiete mit dedizierten Telemark-Lehrern sind relativ selten, daher lohnt es sich, für ernsthaftes Erlernen im Voraus eine spezialisierte Unterrichtsstunde zu buchen.

Länderspezifische Informationen

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