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テレマークスキー

テレマークスキー

最少参加人数 1
年齢 8歳以上
大人による安全サポート 推奨
最短所要時間 1 時間
費用 高い
環境 屋外

フリーヒールと深く膝をつくランジ姿勢でターンを刻む——テレマークスキーは元祖スキー技術で、アルペンカービングの優雅さと、このスポーツに独特の見た目を与える低くひざまずくようなランジを組み合わせています。

基本情報

  • 特徴的な要素はフリーヒールビンディングです。アルペンスキーと違い、かかとはスキー板から自由に持ち上がり、平行スタンスではなく特徴的なランジターン(片膝がもう一方の板の方へ下がる)が必要になります。
  • テレマーク専用のブーツ、ビンディング、スキー板が必要で、通常のアルペン用具は使えないため、専門店でのレンタルが購入前に試す最も簡単な方法です。
  • 経験豊富なアルペンスキーヤーでも、テレマークターンの習得には本当の練習が必要で、最初は急な学習曲線と、脚がスタンスに慣れるまで何度も転ぶことを覚悟しましょう。
  • ほとんどの人はバックカントリーやオフピステに進む前に、リゾートの整地されたゲレンデで練習し、そこでテレマークのフリーヒールが変化する雪質で有利になります。
  • 脚の力と柔軟性は、ランジ姿勢が前脚の大腿四頭筋と股関節屈筋に持続的な負荷をかけるため、アルペンスキーよりもここでより重要です。
  • 専任のテレマーク指導員がいるスキーリゾートは比較的珍しいため、本気で正しく習得したい人にとっては、事前に専門レッスンを予約する価値があります。
アクティビティ

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ジップライン

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カート・レーシング

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ボクシング

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フットワークやジャブのコンビネーション、ディフェンスのヘッドムーブメントを鍛え、ジムでパッドやサンドバッグを叩いたり、パートナーとスパーリングをしたりします。ボクシングは爆発的な体力とコーディネーション、そして精神的な強さを同時に鍛えてくれます。