| Nr. min. de participanți | 2 |
| Vârstă | 10+ ani |
| Asistența unui adult | Nu este necesară |
| Durată min. | 30 min. |
| Cost | Niciunul (gratuit) |
| Mediu | Exterior |
Două echipe trimit mingea peste plasă pe nisipul moale, apărând și executând atacuri puternice — un joc de exterior prietenos și social, plăcut de la primul serviciu până la ultimul punct.
Purtați protecție solară și reaplicați-o la fiecare câteva ore, deoarece nisipul reflectă lumina soarelui atât în sus cât și în jos, ceea ce înseamnă că vă ardeți din ambele direcții chiar și la umbra fileului. Jucați desculți în loc de în pantofi dacă temperatura nisipului o permite, deoarece picioarele goale se prind de nisipul care se deplasează mult mai bine decât tălpile pantofilor și reduc șansa de a vă lua o entorsă la gleznă. Setați înălțimea fileului conform nivelului de îndemânare al grupului dumneavoastră, mai degrabă decât să folosiți întotdeauna înălțimea standard, deoarece un fileu prea înalt pentru începători duce la erori constante și un joc descurajant. Strigați mingea cu voce tare în momentul în care vă angajați să o loviți, deoarece nisipul moale înăbușă pașii, iar coechipierii nu pot întotdeauna să vă vadă sau să vă audă venind altfel, ceea ce duce la coliziuni. Păstrați contactul cu mingea scurt și controlat, mai degrabă decât să încercați să o forțați, deoarece suprafața instabilă de nisip face deja sprijinul și controlul puterii mai dificile, iar lovirea prea puternică trimite mingea mult în afara terenului. Faceți pauze scurte la umbră între jocuri, mai degrabă decât să jucați ore în șir, deoarece combinația de soare, căldură și efortul suplimentar de a vă deplasa prin nisip cauzează deshidratare și oboseală mult mai repede decât jocul pe un teren dur.
O minge ușoară și rotundă folosită pentru serviciu și atac peste fileu.
Parcurge trasee tehnice, depășește rădăcini și pietre și simte flow-ul singletrack-ului prin păduri și dealuri — ciclismul montan dezvoltă condiția fizică, controlul bicicletei și o relație neînfricată cu terenuri variate.
Stropește și plutește într-o piscină publică, un lac sau un centru acvatic — înotul construiește încredere în apă, dezvoltă forma fizică a întregului corp și este una dintre cele mai valoroase abilități de viață care pot fi transmise.
