Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Ciclism montan

Ciclism montan

Nr. min. de participanți 1
Vârstă 10+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 1 h
Cost Mediu
Mediu Exterior

Parcurge trasee tehnice, depășește rădăcini și pietre și simte flow-ul singletrack-ului prin păduri și dealuri — ciclismul montan dezvoltă condiția fizică, controlul bicicletei și o relație neînfricată cu terenuri variate.

Esențialul

Reguli

  • Poartă întotdeauna o cască bine potrivită, deoarece leziunile la cap sunt cel mai frecvent risc grav în căderi pe teren tehnic.
  • Cedează trecerea bicicliștilor care urcă și pietonilor pe trasee comune; biciclistul care coboară are de obicei mai mult control și ar trebui să oprească sau să se dea la o parte.
  • Rămâi pe trasee marcate și respectă închiderile de trasee, deoarece mersul pe trasee închise sau erodate cauzează daune mediului și poate duce la revocarea accesului la trasee.
  • Anunță-te când te apropii de alți utilizatori ai traseului din spate, deoarece bicicletele silențioase pe trasee înguste pot speria oamenii.
  • Potrivește alegerea traseului cu nivelul tău real de abilitate, nu cu cel aspirațional, deoarece traseele sunt de obicei clasificate după dificultate dintr-un motiv întemeiat.

Sfaturi

  • Verifică presiunea anvelopelor înainte de fiecare tură, deoarece afectează semnificativ atât aderența, cât și riscul de pană prin ciupire pe teren stâncos.
  • Privește înainte pe traseu, nu direct la obstacole, deoarece bicicleta tinde să meargă acolo unde privești.
  • Ține-ți greutatea joasă și centrată, cu coatele și genunchii ușor îndoiți, pentru a absorbi denivelările și a menține controlul pe teren accidentat.
  • Poartă un kit de reparații de bază (cameră de rezervă, pompă, multi-tool) și știi să-l folosești, deoarece defecțiunile mecanice departe de capătul traseului sunt frecvente și incomode fără pregătire.
  • Construiește-ți abilitățile treptat pe teren din ce în ce mai dificil, în loc să sari direct la trasee avansate, deoarece asta reduce riscul de accidentare și construiește tehnica mai repede pe termen lung.

Ce ai nevoie

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risc ridicat
Speologie

Speologie

Explorează sisteme naturale de peșteri în subteran — strecurându-te prin galerii, coborând în rapel în săli și orientându-te cu lanterna frontală printre stalactite și stalagmite — speologia deschide peisaje pe care aproape nimeni altcineva nu le vede vreodată.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risc ridicat
Schi nautic

Schi nautic

Prinde funia, lasă-te ridicat pe schiuri de o barcă cu motor și taie valul — schiul nautic răsplătește echilibrul, forța picioarelor și sincronizarea cu un val de viteză peste apa deschisă.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risc ridicat
Cursă cu obstacole

Cursă cu obstacole

Concurează pe kilometri de noroi, ziduri, foc, apă înghețată și plase la evenimente precum Spartan Race sau Tough Mudder — cursa cu obstacole este testul suprem al condiției funcționale, îmbinând rezistența la alergare cu cățăratul, târâtul și căratul.