| Osallistujien vähimmäismäärä | 2 |
| Ikä | 10+ v |
| Aikuisen turvahenkilö | Ei vaadita |
| Vähimmäiskesto | 30 min |
| Kustannus | Ei mitään (Ilmainen) |
| Ympäristö | Ulkona |
Kaksi joukkuetta lyö palloa verkon yli pehmeällä hiekalla, kamppaillen puolustuksista ja iskien voimakkaita hyökkäyslyöntejä — rento, seurallinen ulkoilupeli, joka on puhdasta hauskaa ensimmäisestä syötöstä viimeiseen pisteeseen.
Käytä aurinkovoidetta ja laita sitä uudelleen muutaman tunnin välein, sillä hiekka heijastaa auringonvaloa sekä ylöspäin että alaspäin, mikä tarkoittaa, että palat molemmista suunnista jopa verkon varjossa. Pelaa paljain jaloin kenkien sijaan, jos hiekan lämpötila sen sallii, sillä paljaat jalat tarttuvat liikkuvaan hiekkaan paljon paremmin kuin kenkien pohjat ja vähentävät nilkan nyrjähtämisen riskiä. Aseta verkon korkeus vastaamaan ryhmäsi taitotasoa vakiokorkeuden käyttämisen sijaan, sillä aloittelijoille liian korkea verkko johtaa jatkuviin virheisiin ja lannistavaan peliin. Huuda pallosta kovaa heti kun sitoudut lyömään sitä, sillä pehmeä hiekka vaimentaa askeleita, eivätkä joukkuetoverit muuten aina voi nähdä tai kuulla sinun tulevan, mikä johtaa törmäyksiin. Pidä kosketus palloon lyhyenä ja hallittuna sen sijaan että yrittäisit voimalla lyödä, sillä epävakaa hiekkapinta tekee jo jalansijasta ja voiman hallinnasta vaikeampaa, ja liian kova lyönti lähettää pallon kauas rajojen ulkopuolelle. Pidä lyhyitä taukoja varjossa pelien välillä sen sijaan että pelaisit tunteja putkeen, sillä auringon, kuumuuden, ja hiekassa liikkumisen ylimääräisen vaivan yhdistelmä aiheuttaa nestehukkaa ja väsymystä paljon nopeammin kuin kovalla kentällä pelaaminen.
Kevyt, pyöreä pallo, jota käytetään syöttöön ja iskuun verkon yli.
Aja teknisiä polkuja, väistele juuria ja kiviä ja tunne yksipolun virtaus metsien ja mäkien halki — maastopyöräily kehittää kuntoa, pyörän hallintaa ja pelotonta suhdetta vaihtelevaan maastoon.
Roiskuta ja liu'u eteenpäin uimahallissa, järvessä tai vesikeskuksessa — uinti kasvattaa vedessä olon varmuutta, kehittää koko kehon kuntoa ja on yksi arvokkaimmista elämäntaidoista, jonka voit opettaa eteenpäin.
