| Min. liczba uczestników | 2 |
| Wiek | 10+ lat |
| Asysta osoby dorosłej | Niewymagana |
| Min. czas trwania | 30 min |
| Koszt | Brak (za darmo) |
| Otoczenie | Na zewnątrz |
Dwie drużyny odbijają piłkę nad siatką na miękkiej plaży, wyciągając trudne ataki i serwując mocno — luźna, towarzyska gra na świeżym powietrzu, dostarczająca radości od pierwszego do ostatniego zagrania.
Noś krem przeciwsłoneczny i nakładaj go ponownie co kilka godzin, ponieważ piasek odbija światło słoneczne zarówno w górę, jak i w dół, co oznacza, że oparzysz się z obu kierunków nawet w cieniu siatki. Graj boso zamiast w butach, jeśli temperatura piasku na to pozwala, ponieważ bose stopy trzymają się przesuwającego się piasku znacznie lepiej niż podeszwy butów i zmniejszają ryzyko skręcenia kostki. Ustaw wysokość siatki dopasowaną do poziomu umiejętności twojej grupy zamiast zawsze używać standardowej wysokości, ponieważ siatka zbyt wysoka dla początkujących prowadzi do ciągłych błędów i zniechęcającej gry. Głośno zawołaj piłkę w momencie, gdy zdecydujesz się ją odbić, ponieważ miękki piasek tłumi kroki, a partnerzy z drużyny nie zawsze mogą cię inaczej zobaczyć czy usłyszeć, co prowadzi do zderzeń. Utrzymuj kontakt z piłką krótki i kontrolowany, zamiast próbować uderzać z siłą, ponieważ niestabilna powierzchnia piasku już utrudnia oparcie i kontrolę siły, a przesadne uderzenie wysyła piłkę daleko poza boisko. Rób krótkie przerwy w cieniu między grami zamiast grać godzinami bez przerwy, ponieważ połączenie słońca, upału i dodatkowego wysiłku poruszania się po piasku powoduje odwodnienie i zmęczenie znacznie szybciej niż gra na twardym korcie.
Lekka, okrągła piłka używana do zagrywek i ataków nad siatką.
Jedź technicznymi szlakami, pokonuj korzenie i kamienie i poczuj flow singletracku przez lasy i wzgórza — kolarstwo górskie buduje kondycję, panowanie nad rowerem i nieustraszony stosunek do zróżnicowanego terenu.
Pluskaj się i ślizgaj w publicznym basenie, jeziorze czy centrum wodnym — pływanie buduje pewność w wodzie, rozwija sprawność całego ciała i jest jedną z najcenniejszych umiejętności życiowych, jakie można przekazać.
