沙滩排球
| 最少参与人数 | 2 |
| 年龄 | 10岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 30 分钟 |
| 花费 | 免费 |
| 环境 | 户外 |
两队在柔软的沙滩上隔网对打排球,拼力救球、猛力扣杀——一项轻松惬意、充满社交气息的户外运动,从第一次发球到最后一分都充满乐趣。
基础须知
涂抹防晒霜并每隔几个小时补涂一次，因为沙子会同时向上和向下反射阳光，这意味着即使在球网的阴影下，你也会从两个方向被晒伤。如果沙子温度允许，就赤脚打球而不是穿鞋，因为赤脚在移动的沙子上比鞋底更能抓地，也能降低崴脚的风险。根据你所在小组的水平来调整球网高度，而不是总是用标准高度，因为对初学者来说太高的球网会导致不断失误，让比赛变得让人沮丧。一旦决定要接球，就要大声喊出来，因为柔软的沙地会消音脚步声，队友们如果没有喊声提醒，往往看不到也听不到你跑过来，容易造成相撞。触球时间要短促、动作要可控，不要试图靠蛮力击球，因为不稳定的沙地本来就已经让站位和力量控制变得更难，用力过猛会把球打得远远出界。局间在阴凉处短暂休息，而不要连续打好几个小时，因为阳光、高温和在沙地上移动所需的额外体力，会比在硬地球场打球更快导致脱水和疲劳。
所需装备
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排球
一种用于隔网发球和扣球的轻质圆球。
