ビーチバレー
| 最少参加人数 | 2 |
| 年齢 | 10歳以上 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 30 分 |
| 費用 | なし(無料) |
| 環境 | 屋外 |
柔らかい砂の上でネットを挟み、2チームがボールをつなぎ、レシーブやスパイクを競い合う——サーブから最後の1点まで純粋に楽しい、開放的で社交的な屋外スポーツです。
基本情報
日焼け止めを塗り、2、3時間おきに塗り直す。砂は太陽光を上向きにも下向きにも反射するため、ネットの陰にいても両方向から日焼けしてしまうためだ。砂の温度が許せば、靴ではなく裸足でプレーする。裸足の方が動く砂をしっかり捉えられ、靴底よりも足首をひねるリスクが低くなるためだ。常に標準の高さを使うのではなく、グループの技術レベルに合わせてネットの高さを調整する。初心者にとって高すぎるネットは、絶え間ないミスと意欲を削ぐプレーにつながるためだ。ボールを打つと決めた瞬間に大きな声を出す。柔らかい砂は足音を吸収してしまうため、そうしないとチームメイトがあなたが来ることを見たり聞いたりできず、衝突につながるためだ。力任せに打とうとせず、ボールへの接触は短く、コントロールされたものにする。不安定な砂の表面はただでさえ足場や力の調整を難しくしており、力を入れすぎるとボールが大きく場外に飛んでいってしまうためだ。何時間もぶっ通しでプレーするのではなく、試合の合間に日陰で短い休憩を取る。太陽、暑さ、そして砂の上を動く余分な労力の組み合わせは、硬いコートでプレーするよりもずっと早く脱水症状や疲労を引き起こすためだ。
必要なもの
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バレーボール
ネット越しにサーブやスパイクを打つための軽くて丸いボール。
