| מספר משתתפים מינימלי | 2 |
| גיל | 10+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | לא נדרש |
| משך זמן מינימלי | 30 דק' |
| עלות | ללא (חינם) |
| סביבה | בחוץ |
שתי קבוצות מעבירות כדור מעל רשת בחול רך, צוללות להצלות ומטיחות מכות חזקות — משחק חוץ קליל וחברתי שכולו הנאה מהגשה הראשונה ועד הנקודה האחרונה.
השתמשו בקרם הגנה ומרחו אותו מחדש כל כמה שעות, מכיוון שהחול משקף אור שמש הן כלפי מעלה והן כלפי מטה, כלומר אתם נכווים משני הכיוונים גם בצל הרשת. שחקו יחפים במקום בנעליים אם טמפרטורת החול מאפשרת זאת, מכיוון שרגליים יחפות אוחזות בחול הזז הרבה יותר טוב מסוליות נעליים ומפחיתות את הסיכוי לפצוע קרסול. הגדירו את גובה הרשת בהתאם לרמת המיומנות של הקבוצה שלכם במקום להשתמש תמיד בגובה הסטנדרטי, מכיוון שרשת גבוהה מדי למתחילים מובילה לטעויות מתמידות ולמשחק מתסכל. קראו לכדור בקול רם ברגע שאתם מתחייבים לפגוע בו, מכיוון שהחול הרך משתיק צעדים, וחברי הקבוצה לא תמיד יכולים לראות או לשמוע אתכם מגיעים אחרת, מה שמוביל להתנגשויות. שמרו על מגע קצר ומבוקר עם הכדור במקום לנסות להשתמש בכוח, מכיוון שמשטח החול הלא יציב כבר מקשה על אחיזה ובקרת כוח, ופגיעה חזקה מדי שולחת את הכדור רחוק מחוץ לגבולות. עשו הפסקות קצרות בצל בין משחקים במקום לשחק שעות ברציפות, מכיוון שהשילוב של שמש, חום, והמאמץ הנוסף של תנועה בחול גורם להתייבשות ועייפות הרבה יותר מהר מאשר משחק על מגרש קשה.
כדור עגול וקל המשמש להגשה ולניפוץ מעל הרשת.
רכבו על שבילים טכניים, התגברו על שורשים וסלעים, והרגישו את הזרימה של שביל צר בין יערות וגבעות — רכיבת אופני הרים בונה כושר גופני, שליטה באופניים ויחס חסר פחד לשטח מגוון.
התזה וגלישה בבריכה ציבורית, אגם או מרכז ימי — השחייה בונה ביטחון במים, מפתחת כושר לכל הגוף ומהווה אחת מיומנויות החיים המשמעותיות ביותר שאפשר להעביר הלאה.
