Sugerir uma nova atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Reportar um bug

Opcional, 1 imagem até 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Surf

Surf

N.º mín. de participantes 1
Idade 6+ anos
Apoio de um adulto Obrigatório
Duração mín. 1 h
Custo Médio
Ambiente Exterior

Rema mar adentro, lê as ondas e desliza na ondulação de pé numa tábua — o surf exige equilíbrio, timing e conhecimento do oceano, oferecendo uma ligação profundamente física e meditativa com o mar.

O essencial

Pratica primeiro a levantar-te na areia — deitado na prancha, empurra com os braços e traz os pés para debaixo de ti num só movimento, aterrando numa posição agachada com os pés mais ou menos à largura dos ombros. Rema para além da zona de rebentação deitado de barriga para baixo na prancha, sincronizando a remada para mergulhares por baixo ou por cima da espuma que se aproxima. Observa uma ondulação a aproximar-se, vira a prancha para a costa e rema com força enquanto ela te ergue, e depois levanta-te num movimento suave assim que sentires a onda a apanhar a prancha. Mantém os joelhos dobrados e o olhar para a frente, para onde queres ir, usando pequenas mudanças de peso para dirigir, e está sempre atento a outros surfistas à tua volta para evitar colisões.

O que precisas

Atividades

Atividades semelhantes (ver todas)

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risco elevado
Esqui aquático

Esqui aquático

Agarrar a corda, deixar-se puxar sobre os esquis por uma lancha e cortar o rasto — o esqui aquático recompensa equilíbrio, força de pernas e timing com uma explosão de velocidade sobre a água aberta.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risco elevado
Polo aquático

Polo aquático

Duas equipas batalham na piscina, mantendo-se à tona enquanto passam e atiram a bola para a baliza adversária — uma exigente combinação de resistência na natação, força e jogo tático.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risco elevado
Bodysurf

Bodysurf

Pegar e surfar ondas do oceano usando apenas o próprio corpo, sem prancha. É preciso nadar no momento certo para aproveitar a energia da onda e ser levado a toda velocidade até a praia.